Skönhetsdagbok: Hur jag blev av med mina mörka cirklar under ögonen på en vecka

Ganska fantastiskt, eller hur? Ser du skillnaden? Obs! Jag har inte en ounce smink på min hud eller under mina ögon i något foto, bara en bit av mascara.

Vad jag gjorde …

1. Ändrade min sängtid.

Jag vet att det låter uppenbart och det är för att det är … Men det här första tipset är det viktigaste om du verkligen vill förändra hur väl vila dina ögon och hud ser ut. Redo? Här är det: Få. Mer. Sova. I efterhand inser jag nu att jag körde igenom livet med ett genomsnitt på cirka sex timmar per natt. Ta en titt på "före" bilden ovan för att se effekten på ögonen och huden. Jag skulle upptagen mig varje kväll med e-postmeddelanden, händelser eller obetydliga doser runt huset tills omkring midnatt när jag skulle tvinga mig att gå i sängen.

Och jag skulle då vakna klockan 6 för att se till att jag fick träna och jag skulle vara väldigt upptagen hela dagen fram till midnatt. Då skulle cykeln upprepa. Jag gjorde detta för att känna mig produktivt, och å ena sidan fungerade det, men i slutet av dagen, Jag slutade känna mig mer trött eftersom jag inte prioriterade sömn. Ingen kropp kan utföra sin bästa förmåga, om den hela tiden drar. Så gjorde jag en stor insats för att vara i sängen mellan 8:30 och 9:30 p.m. varje natt. Du läser det rätt- varje natt.

Jag kämpade först i början, så jag fann att jag verkligen behövde den extra sömnen, men även efter att jag återhämtade, fortsatte jag att gå och lägga sig runt 9:30.

Först fann jag att jag kände mig antsy i sängen så tidigt, men vid den tredje natten så hade min cirkadiska rytm förändrats. Jag fick mig själv att vakna upp med soluppgången och bli trött efter solnedgången. Min sängtid blev naturlig. Jag hade också mer stabil energi hela dagen och kände mig inte som att jag behövde koffein för att hålla mig vaken. Vilket leder mig till nästa punkt …

2. Byt kaffe med grönt te.

Har du någonsin hört talas om binjureutmattning? Jag var i grunden ett gångande exempel på det. Detta tillstånd är vanligt i oss millennials-det är ett tillstånd av slöhet och stress som orsakas av överansträngning och överarbete. Och som jag är säker på att du kan föreställa dig, hjälper koffeinförbrukning inte här. Så många av oss lita på och till och med bero på vår morgon kopp kaffe för att uppskatta oss efter en natt med lite sömn, när vi i själva verket får den extra sömnen är allt vi verkligen behöver känna oss energiska. För att hålla fast vid mitt mål att få mer shuteye varje natt lovade jag att byta ut kaffe till grönt te under min experimentella vecka.

Grönt te har lite naturlig koffein, men det är mycket lägre än kaffe och lämnat mig med en stabilare, mindre buzzy energi boost efter att ha druckit det. Detta var svårt för mig att göra, men jag märkte att det hjälpt enormt med mitt mål att hålla sig till sänggåendet och sova hela vägen genom natten.

3. Upped My H20.

Inte bara sippade jag på grönt te under min vecka, men jag var också chugging vatten. Vi pratar tre liter om dagen. (Jag är en mycket aktiv person, så det här beloppet var rätt för mig, men det kanske inte nödvändigtvis är rätt för dig. Klicka här för att få reda på hur mycket vatten du borde dricka dagligen). Jag stal detta lilla tips från Lauren själv: Hur jag "lurade" mig själv till att dricka tillräckligt med vatten varje dag var att göra mig att dricka en liter före varje måltid. Så jag skulle dricka en liter vatten före frukost, en liter före lunch och en liter före middagen.

Lätt som en plätt. Vid dag tre för att göra detta var inte bara mina ögoncirklar lättare, men min hud såg fantastisk ut och mina porer tittade även lite mindre ut.

4. Kyld av med gurka skivor.

Det här tricket verkar som en åldrig kliché … Den typ som ger upphov till 1960-talets fotografier av glamorösa damer som lounger vid poolen med gurka skivor på ögonen. Men låt mig berätta för dig - det fungerar. Dessa tricks håller fast i årtionden av en anledning. Kalla, nyskurna gurka skivor känner inte bara fantastiska på trötta ögon vid slutet av dagen, men de fungerar också som en kall och hydratisering komprimera, minskar inflammation i den puffiga eller trötta huden runt ögonen. Under de sju dagarna i mitt experiment lägger jag kalla agurkskivor på mina ögon varje natt ungefär en timme innan du kryper i sängen.

Det tog bara 10 minuter av min dag, och jag tyckte att det var en härlig liten självhushållning som jag har gjort det ända sedan. Jag har varit så nöjd med den effekt det har haft på mig mentalt och fysiskt, att jag har gjort det regelbundet i min nattliga skönhetsrutin.

5. Klipp ut raffinerad socker.

Nu var det här mer att hjälpa min hud totalt, men det är värt att nämna. Skära ut raffinerat socker är något jag gjorde när jag gick på min tvåveckors hudrengöring (om det här), och jag älskade resultaten jag fick av det. Denna lilla dietary tweak hjälper till att minska inflammation i hela kroppen inklusive huden, som råkar vara vårt största organ. Kortfattat, socker gör vår hud i grunden snabbare eftersom det främjar en miljö där kollagen (de saker som gör vår hud matt och plump) är mer benägna att bryta ner, våra immunförsvar fungerar inte lika bra och vi kan inte bekämpa bakterier.

Jag vet allt detta, skar jag ut godis, godis, söta drycker och till och med "hälsosamma" söta livsmedel som granola och kaffesötmedel i en vecka. Det är otroligt hur snabbt denna skenbara liten förändring kan ha på sin hud. Medan mina ögonpåsar blivit ljusare på dagen började min hud även rensas upp samtidigt!

PS: Jag började också använda en ny ansiktsolja under min vecka som jag blivit helt besatt av. Det heter Shea Terra Organics Rwanda Maracuja Facial Oil ($ 44). Jag rekommenderar det, som jag tror det bidrog till att bidra till min tydligare och ljusare hud.

Varför det fungerade …

Det är ganska fantastiskt att titta på min före och efter foto och se den magi som dessa tips fungerade på mina ögoncirklar, för att inte tala om min övergripande hud. Jag blev till och med förvånad över det själv när jag såg de två bilderna tillsammans. Om du tittar noga ser musklerna i mitt ansikte än lite mer avslappnad ut i det andra fotot, och mina ögonvittor är sätt vitare. Jag insåg inte att jag gick hela tiden med halvblodiga ögon och nu vet jag att jag kan skylla på den ovan nämnda bristen på sömn och binjureutmattning som jag utsatte mig för.

Nu när du ser resultaten, låt oss dyka in varför det fungerade så bra …

Den sovande delen av mitt experiment var ganska självförklarande, men det var fortfarande fantastiskt att se hur snabbt det förändrade mitt utseende. I grund och botten, när vi inte sover, vår kropp "fäller" vätskor under våra ögon eftersom musklerna är överanvändda genom att vara vakna för länge utan att vila. Det är vår kropp som reagerar på ett antiinflammatoriskt sätt, men det leder till blöta ögon. Så, för att sätta saker helt enkelt, få mer sömn botar detta! Jag vet att det är uppenbart, men den här faktorn var den mest effektiva under veckan i mitt experiment.

Och jag har varit så mycket mer motiverad att få fler timmars sömn varje natt ända sedan. Hej, de kallar inte det skönhet vila för ingenting.

Upping mitt vattenintag (och grönt te, som jag bytte ut för kaffe) var den näst mest effektiva faktorn för att notera dessa förändringar. När kroppen är välhydrerad finns det mindre risk för vattentåthet som kan leda till att våra ögonområden sväller eller blir puffiga. Att undvika att dehydrera koffeindrycker och dricka mer vatten bekämpar den här ögonpuffinessen, och jag märkte det säkert.

När det gäller gurka skivor, har denna vattenrika veggie enzymer och astringent egenskaper som hjälper till att minska inflammation, strama huden och hydrat-vilket är anledningen till att denna hemma minipreparation hjälper till att bli av med rynkor och mörka ögonloppskronor. Jag tror verkligen det också lägga till gurka skivor till min nattliga skönhet rutin hjälpte mig att slappna av och koppla ur innan sängen, vilket därför resulterade i att jag fick en bättre natts sömn (Och därför ljusare ögon! Det är en dominoffekt, du ser …). Som jag nämnde ovan älskade jag den här delen av min rutin och har gjort det ända sedan.

Sammantaget var mitt vecklånga experiment en stor framgång, och den viktigaste lektionen jag lärde mig var hur viktigt sömn är för inte bara mitt utseende utan också hur bra jag fungerar i mitt dagliga liv. Detta var ett väckarklocka av olika … ord avsedda. Det var så många andra positiva sätt att få mer sömn drabbat mig i mitt jobb och personliga liv efter den här veckan, men jag sparar dem för mitt nästa inlägg …

Mer från LaurenConrad.com:

• Enkla hemmet Remedies du behöver veta
• Jag gick med på Internetens Peel-Off Mask Craze, och här är vad som hänt
• Allt du behöver veta om Microblading dina webbläsare

Har du några provade och sanna tips för att bli av med ögonpåsar och cirklar? Låt oss veta i kommentarerna nedan.