Fråga en hudläkare: Hur ofta ska jag exfoliera mitt ansikte?
Innehållsförteckning:
- Vilka är de främsta fördelarna med att exfoliera ditt ansikte?
- Vilken typ av exfoliator är bäst att använda?
- Hur ofta ska du exfoliera ditt ansikte?
- Vilka är de exfolierande ingredienserna att leta efter?
När jag var 15 år köpte jag min första exfoliator. Det kostar $ 5 från apoteket och kände sig kornig på min hud. Jag var ganska stolt över detta köp vid den tiden och förväntade mig att det skulle fungera underverk för mitt pubescenta, akne-riddade ansikte. Jag älskade gritty saker. Jag kände mig extra ren när jag använde den; plus det luktade som aprikoser.
Det enda problemet var att jag inte visste svaren på dessa väsentliga frågor: Hur ofta ska jag exfoliera mitt ansikte, och vilka ingredienser ska jag leta efter när jag handlar för en exfoliant? Du hör om alla fördelar som man kan skörda av exfoliating, men att veta rätt sätt att införliva det i din hudvård rutin kan vara lite av ett mysterium. Sedan jag var 15, har jag provat nästan alla typer av exfoliator på marknaden, och jag frågar mig ibland ibland samma frågor som jag gjorde då. För att ställa in rekordet rakt på alla, hade vi en panel av betrodda hudvårdsexperter väger in på alla saker exfoliering.
Fortsätt bläddra för att hitta svaren på dessa grundläggande (men viktiga) frågor!
Vilka är de främsta fördelarna med att exfoliera ditt ansikte?
Låt oss börja från toppen: Varför exfolierar din hud i första hand? Enligt kändis estetiker (och Byrdie favorit hudvård guru) Renée Rouleau finns det en uppsjö av fördelar med regelbunden exfoliering för alla hudtyper. För de som är utsatta för fläckar och täppt porer, bör exfoliering vara huvudfokus för din rutin. Det finns några olika typer av exfoliants (som vi kommer att få på en sekund), men för dessa aknehåriga hudtyper rekommenderar Rouleau att använda en kemisk exfoliant formulerad med beta-hydroxysyra (prova hennes BHA Clarification Serum) som kommer att arbete "för att minska bakterier på huden medan exfoliering och rengöring täppt porer."
Exfoliering är också viktigt för anti-aging. För de som är oroade över rynkor, säger Rouleau, "När du ökar din exfoliering, lurar du huden på att spela ung igen." Retinsyra och retinol är speciella typer av exfoliants som fungerar särskilt bra inom djupare skikt av huden. "Med fortsatt användning kommer huden att se yngre och mjukare ut varje dag," säger hon.
Plus, för alla hudtyper, exfoliering ger bara ansiktet ett ögonblickligt glöd, både genom att rensa bort de döda hudcellerna som orsakar trötthet och genom att låta dina andra anti-agingprodukter tränga in i huden mer effektivt.
Vilken typ av exfoliator är bäst att använda?
Det finns två huvudtyper av exfoliants: fysiska exfoliants (som ansiktsskrubb och lera masker) och kemiska exfoliants (som syra serum och skal). Det finns också produkter som innehåller båda.
Vad gäller den bästa sorten? Det finns inget 100% objektivt svar (även om de flesta experter varnar dig bort från överexfoliering med fysiska scrubs). Rouleaus favorit typ av exfoliator är ett surt serum (formulerad med BHA och AHA), vilket är super effektivt vid att lysa huden och rensa porerna utan irritation. "När huden appliceras på huden sänker hudens pH … och börjar lösa upp och smälta cellerna både på ytan och djupare inuti huden utan att behöva skrubba och dra i huden så som du måste med fysiska exfoliatorer."
Om du är mer av en maskfläkt, gör PCA Skin några fantastiska för exfoliering. "Deras renande mask använder pimpsten, röd lera och alger för att dra ut eventuella skräp som fastnar i porerna", säger Daniel Behroozan, MD, FAAD, chef för Dermatology Institute of Southern California och assistent klinisk professor i dermatologi vid UCLA School of Medicine. "Pimpsten lägger en fin grit till masken som lämnar huden väldigt mjuk." Märkets Revitalizing Mask erbjuder naturlig kemisk peeling, med hjälp av papaya enzymer som äter bort alla döda hudceller på ytan av huden.
Hur ofta ska du exfoliera ditt ansikte?
Svaret på vår miljon dollar fråga är ganska universellt över hela linjen: Du bör exfoliera ditt ansikte ungefär två till tre gånger i veckan. (Ett surt serum två till tre nätter i veckan, plus en veckomask eller skal är en bra rutin att skjuta på.) Du har kanske bara hört en gång i veckan, men dermatologer säger att det för de flesta hudtyper inte räcker. Enligt Dove-dermatologen Mona Gohara, MD, "Vi förlorar 50 miljoner hudceller om dagen, och om de finns kvar på huden kan det se tråkigt ut och torka." Uppmuntra det extra lagret av hudceller att gå på sin glada sätt två till tre gånger i veckan är hemligheten att glöda, slät.
Det enda undantaget här är för personer med hudtyper utsatta för rodnad och irritation. "Personer med överkänslig hud kommer sannolikt att kunna tolerera [exfoliering] bara en eller två gånger i veckan, " säger Behroozan.
Vilka är de exfolierande ingredienserna att leta efter?
När du väljer en exfoliator, är det viktigt att leta efter godkända ingredienser. För kemiska exfoliatorer, hålla koll på glykolsyra, mjölksyra och salicylsyror, liksom mindre kända syror som äppelsyra och mandel, vilket ökar cellomsättningen som galen. Växtenzymer som papaya, ananas och granatäpple är också bra naturliga exfoliatorer för känsliga hudtyper.
Om det är fysisk exfoliering du letar efter, välj försiktiga, naturliga ingredienser som inte kommer att skada huden, som pimpsten, vallmofrön och jojobapärlor.
Vill du ha mer exfoliation råd? Missa inte det bästa exfolierande ansiktet tvättar för varje budget.
