Jessica Biel krediterar denna träning för att hålla henne sane

"Beast mode" är termen Justin Timberlake som används för att beskriva fru Jessica Biels vansinnigt imponerande pre-Emmys pistol squats. Stående på en låda böjde skådespelerskan och första gången Emmy-nominén på ett ben medan den andra var rak, nästan vidrör golvet, samtidigt som hon höll ut vikter framför henne. Beast mode, faktiskt. Utan bakom kulisserna tittar på Biels aggressiva tillvägagångssätt på fitness, bekräftar en titt på hennes skulpterade biceps och chiseled kärna de långa timmarna i ett gym. Men igår kväll, vid ett evenemang i Brooklyn, New York, för att fira lanseringen av sin nya kapselsamling med Gaiam, säger Biel att det finns en mer, låt oss säga, användarvänlig träning hon intersperses alltid mellan dagar av kretsutbildning: yoga.

"Yoga handlar inte om konkurrens", säger hon ett rum fullt med media. "Och jag tror att så många av dessa träningsrutiner som vi älskar, som klasser, om det är på en cykel eller det är en krets sak eller vad som helst, jag känner att du alltid är jämförbar med din granne, som" Kom igen! Låt oss göra det! " och alla skriker på dig eller skriker på dig, och det är fantastiskt, och det är roligt ibland. Men när du är på din matta är det du, och det är det. Och där du är i det ögonblicket är du där du vill vara.

Ingen försöker driva dig för att göra någonting som är bortom dina förmågor eller förväntningar, om du inte vill trycka för att prova något annat. Och det är vad jag älskar så mycket om yoga."

Biel poängerar yoga för inte bara en bra träning (även om hon hävdar att hon inte kan göra några av de ställningar som vi har en mycket svårt att tro), men också för att hjälpa henne mentalt och emotionellt. "Det är det jag gör för mig själv. Det håller mig frisk, det håller mig glad, det hjälper mig att hitta balans i mitt liv med arbete och familj och ensam tid … Jag känner mig som mitt liv och alla våra liv är förmodligen så driven och så komplicerad-vi går bara och går och går och bättre och bättre och mer och betyder och alla dessa saker och den filosofin som yoga ger till mitt liv är bara, Där jag är just nu är det perfekt, och jag har allt jag behöver inom min kropp och inom mig själv.

Det är ett utmärkt ideal och det kommer uppenbarligen inte att - vi strävar alla, och du vet vad? Det är en livslång strävan, och vi kommer aldrig att känna sig fullt så, hela tiden, förmodligen, men [den filosofin] hjälper mig att centrera mig själv i mitt liv och balansera allt jag behöver i min familj, och jag vill ta med det till kvinnor överallt."

Som en brand ambassadör för Gaiam hoppas Biel att "demystify" idén att yoga är skrämmande eller överväldigande. Vilket bättre sätt att komma igång än med en mördare samling av leggings, leotards, och klass-till-happy hour-bitar du kan bära hela dagen, oavsett vad som står på ditt schema. "Vi vill att du ska kunna kasta en av dessa bitar och gå till en övningsklass, kasta på några klackar och gå på lunchmöte, kasta lite större klackar och gå på en date." Samlingen är ute nu på Gaiam.com, Bloomingdales, Bandier och Macy's, och du kommer att vilja lagra dina lådor med varje bit.

Handla några av våra favoriter nedan.