Denna modell har några bra råd för hur man egentligen gillar din kropp

Välkommen till vår helt nya serie Superkvinnan. Under hela månaden kommer vi att profilera de kvinnor som inspirerar oss och be dem att dela hemligheterna till deras framgång - hur de håller motivation, tycker positivt och strävar efter sina mål. Ingen är perfekt, kom ihåg så vi kommer att uppmuntra dem att dela de strategier de använder när ångest sparkar in eller livets stress har fått dem ner. Livet är en resa, vi är alla ett arbete på gång, och dessa undrar kvinnor kan hjälpa oss att styra oss. Den här veckan vill brittisk modell och psykisk hälsa förespråkar Jada Sezer hjälpa dig att sätta upp dig för ditt bästa år än.

Jag träffade Jada Sezer förra året på en yoga-händelse med Lululemon. Inte bara är hon vänlig och intelligent, men hon är också drop-dead beautiful. Hon har ett förtroende jag bara kunde drömma om, men hon är inte en bit arrogant. När jag tänkte på "undrar kvinnor" för denna nya franchise, tänkte jag omedelbart på Sezer. Hon gör skit hända, hon bemyndigar sina anhängare med tankeväckande Instagram-inlägg, samt visar att den nya normalen inte bara är en typ av person. Om du behöver en pick-up, fortsätt rulla eftersom Sezer visdomsord kommer att inspirera dig att skina bara lite ljusare idag.

BYRDIE UK: När känner du dig som stark och stark?

JADA SEZER: När jag bara har gått ut ur en lugnande yogaklass eller när jag utforskar en ny stad ensam, träffar nya människor eller har tankar om att leva i livet.

BYRDIE UK: Du bor nu i Sydney nu. Vad inspirerade dig och gav dig modet att göra flytten?

JS: Jag var närmade mig av en australisk agent för ungefär sex månader sedan som erbjöd sig att representera mig här, och jag kunde inte hacka en annan blåsande vinter i London! Så jag planerade att flytta över i oktober i några månader, vilket är när det är sommartid i Australien. Jag kommer ihåg att boka flygningen och känner mig så nervös. Hela mitt liv som jag visste det, rutinerna, mina kompisar - allting skulle förändras. Naturligtvis är vi vanor, men jag visste bara att det skulle vara ett positivt steg i rätt riktning. Tack och lov har allting visat sig vara ännu bättre än jag hade förväntat mig.

BYRDIE UK: Vilka råd skulle du ge någon som inte känner sig bekväma i sin egen hud eller inte har tagit sig om kroppen än?

JS: Börja först titta på vad du gör som hindrar dig från att älska din kropp. Gilla negativ självberättelse eller jämföra dig med andra. Anteckna det och ändra sedan det. För det andra, lära dig en ny färdighet, resa till ett annat land, eller upptäck en ny författare. Börja placera värde utanför ditt utseende.

BYRDIE UK: Hur ser din första och sista timme ut?

JS: Kontrollera e-postmeddelanden i sängen (en vana jag behöver stanna), sedan duscha, klä på sig och brukar gå till en yogaklass eller hoppa i en Uber och gå till en studio för en dag på uppsättning. Den sista timmen skulle bestå av att lägga sig i sängen som svarar på sociala medier kommentarer jag har missat (en annan vana jag behöver ändra) eller redigera en YouTube-video. Jag älskar att göra det på natten. Jag tycker det är otroligt avkopplande.

BYRDIE UK: När är du mest produktiv och har du några knep eller tips för att öka effektiviteten?

JS: Planen! Jag hänger en visionskort i mitt rum som jag ständigt checkar in med, tillsammans med en grov tidslinje för vad jag vill uppnå det året. Sedan bryter jag de stora målen till mindre månadsvisa. Tiden flyger så fort, men med skriftliga mål kan jag hålla mig på rätt spår.

BYRDIE UK: Du är super upptagen och delar ditt liv på sociala medier, vilket jag gissar kan vara stressigt ibland. Om du någonsin känner dig orolig eller låg, vad gör du eller berättar för dig själv?

JS: Jag stannar. Ibland lägger jag inte på något i några dagar, och jag använder den tiden för att reflektera och förstå varför jag inte känner mig på toppform. Livet förändras ständigt, rör sig, utvecklas och i huvudsak en jonglering. Jag försöker alltid att förstå det bästa sättet att vara den bästa versionen av mig själv och hantera detta. Jag säger till mig själv att det är okej att ta en paus för att komma tillbaka starkare.

BYRDIE UK: På en Instagram-post skrev du "Ju äldre du får, du bryr dig lite mindre. "Och också" Ej vårdslös, jag bryr mig bara mindre. "Jag älskar dessa! Men vad bryr du dig mindre om nu?

JS: Jag bryr mig mindre om saker som kanske stiftade mig tidigare. Jag tror att tid och erfarenhet lär dig mycket om dig själv, och med ålder har du definitivt kommit motståndskraft och självförmåga. När jag har blivit äldre, har jag skapat nya vanor som tjänar mig bättre och kan känna igen dem som inte gör det. Omsorg mindre är frihet.

BYRDIE UK: Modellering är ditt jobb, men vilka andra passioner har du? Jag märker att du pratar mycket om mental hälsa, och du arbetade på ett projekt med Rädda Barnen.

JS: Jag adore modellering-inte bara ta vackra bilder men effekten de har. När människor ser en storlek 16, kurvig tjej på, säg en skylt i Piccadilly eller ASOS hemsida och känner sig lite bättre om sin egen kropp.

Den mänskliga psyken är något jag har studerat i åratal, och jag bundet i min kärlek för att utforska nya kulturer genom att resa till Palestina, där jag lagde upp med Rädda Barnen. Jag lär mig för närvarande om de mentala hälsoinitiativ som de erbjuder i olika delar av världen och hjälper dem att bättre leverera dessa i konfliktzoner.

Jag älskar yoga, jag hittade en ny kärlek för att springa och jag älskar absolut att ta på sig galna utmaningar som att köra årets London Marathon i april. Jag antar att min passion påminner om att de är obegränsade.

BYRDIE UK: Vad har förändrats i dig sedan du tog upp yoga?

JS: Jag presenterades för yoga av en vän som gav mig ett gratis pass eftersom jag gick igenom en stressig tid. Först var jag som, det här är lama-jag vill inte träna eller slappna av. Jag vill bara ha Ben & Jerrys, Netflix och sängen. Men det förändrade helt mina tankar. Ingenting har centrerat mig så mycket som en yin-klass eller matat min själ som Jivamuktis lärdomar. Jag lärde mig vikten av andetag, mindfulness och att ge mig en särskild tid att göra det.

BYRDIE UK: Om du skulle kunna ge våra läsare lite försökt och sant råd att ställa upp dem för 2018, vad skulle det vara?

JS: Gör planer, inte nyårsbeslut. Börja året genom att skriva ner vad du vill uppnå, ställa upp syftet och ta små realistiska steg för att uppnå detta. Oavsett om det känns mer kroppspositivt, att passa eller bara bry sig om saker som inte spelar någon roll. Fördjupa dig i den världen, följ likeminded sociala medier, gå med i klubbar, titta på dokumentärer och declutter från saker som inte stämmer överens med var du vill vara.

BYRDIE UK: Om du skulle kunna ge våra läsare lite försökt och sant råd att ställa upp dem för 2018, vad skulle det vara?

JS: Gör planer, inte nyårsbeslut. Börja året genom att skriva ner vad du vill uppnå, ställa upp syftet och ta små realistiska steg för att uppnå detta. Oavsett om det känns mer kroppspositivt, att passa eller bara bry sig om saker som inte spelar någon roll. Fördjupa dig i den världen, följ likeminded sociala medier, gå med i klubbar, titta på dokumentärer och declutter från saker som inte stämmer överens med var du vill vara.