Den 100% gratis trick som ger min tråkiga hud ett direkt glöd

Det är min sista natt i en affärsresa till Austin, Texas. Jag är tusen mil från någon jag vet, jag har sovit i ungefär sex av de 48 timmar jag har varit här; Jag har just börjat min period; och sanningen ska höra, jag är lite hungover. Allt detta övervägs, min hud ser inte bäst ut. Faktum är att det är säkert att säga att min hud är på heltidslagen.

Vid klockan 6 har jag en ansiktsbehandling planerad med kändis-estetiker Renée Rouleau. Det kan inte ha kommit på en bättre tid. Min haka är täckt av hormonella fläckar. Skinnet på näsan minskar som en snöstorm. Och värre av allt, min hud är så trött och matt att den nästan ser grå ut. "Jag ser ut som en zombie," säger jag till Rouleau. "Jag svär det är normalt inte så dåligt." Naturligtvis har min hud dämpat gulaktiga undertoner, och det ser sällan ut som glödande som jag vill ha det. Men den här gången är det dålig. Jag är i desperat behov av hjälp.

Och jag skulle betala hundratals dollar för att få det.

Lyckligtvis behöver jag inte. Under min ansiktsbehandling, Rouleau (som har ytterst glödande hud, förresten) extraherar mina porer, ger mig en lyxig tångmask och utför några andra högteknologiska behandlingar. Sedan berättar hon för mig något som kommer att förändra mitt glödande hudspel för alltid. "Du har lite dålig cirkulation", säger hon. "Det är vad som förhindrar dig från att få det upplyst från glöd." Rouleau fixar? Häng upp och ner i tre minuter om dagen. "Seriöst fungerar det," lovar hon. "Du kan göra det mot en vägg eller under Downward Dog i yoga, eller helt enkelt hänga huvudet över sidan av din säng." Inga dollar, färdigheter eller produkter krävs.

Chockerande enkelt, jag vet. Men hur är det möjligt? För att ta reda på hur hängande upp och ner är faktiskt hemligheten till glödande hud, fortsätt rulla.

Enligt Rouleau är mindre än fantastisk cirkulation en viktig orsak till tråkig hud. Hänger upp och ner en gång om dagen koaxerar blodflödet till ansiktet bara nog för att inspirera den eftertraktade ungdomliga spolningen. Tre minuter är hur lång tid det tar för dig att märka att en subtil pinkiness visas. Långsiktigt, regelbundet hängande uppåt kan göra stor skillnad för att hjälpa dig att skapa och behålla din glöd. "När du ökar blodflödet i ansiktet levererar du näringsämnen och syre till hudens celler", förklarar Rouleau.

"Det är som en ungdomsfontän!"

Mer än någon aktuell kräm, blod infunderar våra hudceller med väsentlig näring. Vad som sker med ålder (eller i mitt fall bara naturligt-lyckligt jag!) Är en minskning av blodflödet och syre i kroppen. "Syre är det som får blodet att bli rött", berättar Rouleau, "med dålig cirkulation och mindre syre, Resultatet är blek, livlös hud som har svårt att glöda inifrån. "Kvinnor med medelstora och oliviga hudtoner kämpar ofta också med dullness, eftersom deras hud tenderar att vara lite tjockare.

Detta gör det svårare att se det rosa blodflödet underifrån.

Rouleau säger att du kan berätta när någon har stor cirkulation genom hudens underliggande rosa (för ljusare hudtoner) eller rodnad (för mörkare hudtoner). Men Det finns en bra linje mellan god cirkulation och övercirkulation. Genetik har mycket att göra med detta.

"Vissa hudtyper, särskilt skinniga och de med skotska, irländska och skandinaviska arv är benägna att ha övercirkulerad hud", säger Rouleau. Detta uppträder som synliga kapillärer, rodnad och rosacea. "Lägg i ett glas vin, en varm dusch och ett träningspass, och huden kan se rödbetor," säger hon. Om du har en övercirkulerad hudtyp, är det bäst att hoppa över upp och ner tekniken.

Om du fortfarande inte kan berätta om din cirkulation är bra eller dålig, så är det ett snabbt trick: När du inte har någon smink, ta din tumme och pekfinger och smutse försiktigt på dina kindars äppor fem gånger i rad (du vet hur din mormor brukade göra). "Om ingen rosahet uppstår är din hud mer än sannolikt undercirculated, Säger Rouleau. Om din hud blir lite rosa har du bra cirkulation. Men om huden blir eldbilen röd, är du förmodligen övercirkulerad. "Målet med är rätt i mitten", säger Rouleau.

Efter Rouleaus ansiktsbehandling kunde jag inte vänta med att hänga. jag är Allt om en snabb (och fri) fix, så när jag kom tillbaka till L.A. nästa dag gjorde jag en beeline till mitt sovrum. Jag drapade mitt huvud över kanten av min säng i tre minuter. När jag var klar steg jag och sprang till spegeln. Där var det - den rosa glöden min hud saknade mycket. Under månaderna sedan jag besökte Rouleau har jag arbetat tre minuter upp och ner i min nattliga rutin. Det är verkligen enklaste träna i världen, och Jag lovar att min complexion aldrig har tittat friskare.

Andra glödinducerande vanor? Rouleau rekommenderar att du kompletterar din upp och ner rutin med ansiktsmassage, varma duschar och motion. Du kan också försöka arbeta med cirkulationshöjande produkter i din hudvård, som Rouleau's Mint Buffing Beads ($ 32) och Origins GinZing Refreshing Scrub Cleanser ($ 20).

Men när du är osäker på de dagar då din hud ser ut som zombie-ish som min gjorde på den ödesdigra dagen i Texas, vänder du helt enkelt över sidan av din säng eller dyker in i Downward Dog. Efter tre minuter, springa till spegeln och se din rosa glöd.

Handla våra favoritprodukter för bättre cirkulation nedan!