Naomi Watts Traineraktier 5 Flyttar till Killer Abs

• Gör en serie med 20 bergsklättrare.
• Engagera magsäcken genom att lägga till en liten crunch till rörelsen.
• Alternera mellan dessa i tre minuter.
• Börja i en sidoskiva och håll i 30 sekunder.
• Byt sida och håll i 30 sekunder.

• Lägg på ryggen med knäna böjda och fötterna platta på marken.
• Lyft dina höfter mot taket och fokusera på att klämma på dina glutes medan du drar in din navelknapp.
• Upprepa.

Har du en favorit ab träning? Låt oss veta vad som rör dig som du svär i i kommentarerna!