Varför alla är besatta med infraröda bastur - och varför du borde vara

Om vi ​​är ärliga började allt i början av året när Jennifer Aniston avslöjade att utgifterna i en infraröd bastu var hennes nya sak. Med tanke på att Aniston har tittat fantastiskt för, som någonsin, är det lite vi inte skulle göra för att vi hade samma glödande hud och allsidig hälsosam aura som stjärnan.

Sedan rapporterade en journalist för The Cut den här veckan hur de hade tillbringat tid i en och vad effekterna var på kroppen - särskilt hur otroligt det var för sina värkande muskler och att öka sina energinivåer. Men det är inte allt, Oprahs långtidssjukhusläkare, Dr. Oz, har också uppskattat fördelarna med denna terapi. Och dess popularitet ökar bara.

Men för alla som inte är medvetna om infraröda bastur och varför de skulle vilja sitta i ett, här är en super snabb guide till vad det är, vilka fördelar det är och var du kan få i en.

Fortsätt rulla för vår guide till infraröda bastur.

Du har antagligen haft en "normal" bastu, men infraröda bastur är olika för en huvudorsak - det använder ljus för att skapa värme. Där en traditionell bastu använder värme för att värma luften, som i sin tur värmer din kropp, istället, i ett infrarött rum, värmer strålarna din hudvävnad.

Den infraröda värmen tränger in i hudvävnaden, på ett sätt som traditionell bastuvärme inte gör, och hjälper till att frigöra toxiner mer effektivt medan du svettar.

Talar till Gwyneth Paltrows Goop, Dr Junger avslöjade att det handlar om att lura din kropp för att tro att det har feber.

"En feber är hur vår kropp skapar förutsättningarna för att immunsystemet ska fungera bättre. Intressant finns det kliniker i Tyskland som skapar hypertermi under kemoterapi för att minska doseringen av mediciner som behövs genom att göra cancercellerna mer mottagliga. (på en mindre extrem nivå) under en bastu-session: Genom att svettas aktiveras och intensifieras eliminering av toxiner."

Från celluliterreduktion till ökade energinivåer finns det gott om hälsofördelar. Vi pratade med Liz Hambleton, redaktör för Treatwell, som berättade för hur revolutionerande det har varit för henne.

"Jag svär av de hälsofrämjande fördelarna med infraröd. Jag introducerades först av yoga guru Nahid de Belgeonne, grundare av Good Vibes, som lär ut hennes yogakurser i en infraröd studio. Jag var så bortskjuten av hur min hud och kropp kände efter flera klasser under lamporna, har jag sedan blivit en vanlig användare av specialiserade infraröda bastur. Jag tycker att de hjälper till att lugna ut musklerna, förbättra huden och ge dig en övergripande känsla av välbefinnande."

Det finns ett växande antal platser att göra det, men hittills är de Londonbaserade.

Casa Spa, Paddington London, W2 1: e infraröda behandlingar från £ 35. Boka genom treatwell.co.uk.

PUR Wellness, Notting Hill, W2 5BU, infraröd behandlingar från £ 40.

Mydetoxdiet Spa & Beauty Greenwich, SE10 9HY, infraröd behandlingar från £ 35. Boka genom treatwell.co.uk.

Har du provat en infraröd bastu? Hur kände du dig efter det? Berätta för oss i kommentarerna!