Exklusivt: Mandy Moores Wellness Routine är förfriskande realistisk
Förra gången vi pratade, var du ny i vitaminer. Har du hållit med den rutinen?
Jag fastnade på vitaminet och tog ett bra par månader, och så gick det självfallet av vägen. Hård. Jag tror det är också för att Taylor, min kille, som var väldigt mycket i vitaminer, slutade ta dem. Och jag var som, vad ?! Om du inte leder med exempel följer jag inte. Jag tror att jag kommer tillbaka till det. Men jag har verkligen börjat fokusera på probiotics kraft. Jag älskar ett bra probiotikum, om det tar ett piller på morgonen eller att ha kokosprobiotisk yoghurt ($ 25). Jag har alltid haft konstiga mage- och matsmältningsproblem, så jag tycker att det är en lätt sak som jag aktivt kan göra för att kompensera om jag äter något som jag inte borde eller som inte fungerar med mitt system.
Att kunna luta sig på det är en bra sak.
Jag har också verkligen lutat in i magnesium. Jag tar magnesium före sängen, och det hjälper mig att sova bättre. Det hjälper också med min matsmältning. Och muskelåterhämtning. Vi var alla riktigt bra om det när vi klättrade på berget. Vi var fasta på att ta vår magnesium i slutet av natten i pulverform, som i en drink. Om jag inte gjorde det skulle jag bara bli ont. Gilla, jag skulle känna det. Gosh, vad gör jag mer-
Jag älskar att du har svårt att hålla fast vid en rutin, för det gör jag också. Människor som är så regementerade om deras kost och friskvård slags skrämmande mig.
Jag menar att vissa saker är en rutin för mig. Som kaffe är en rutin för mig. Men bortom det kan jag inte riktigt tänka på något annat som verkligen är min rutin-. Det fungerar inte riktigt för mig.
Var vill du gå för att komma undan?
Ojai eller Big Sur, eller en staycation i stan. Eller bara avbryta allt och stanna hemma. Allt jag tycker är verkligen viktigt. Vi är så gripna i att göra en miljon saker och rädslan att missa. Jag tycker att det bara är viktigt att försöka skala tillbaka och vara snäll mot dig själv.
Ja, som människor har sådan FOMO på grund av sociala medier.
Jag har motsatsen till FOMO. Jag är rädd för att inte vara i min egen säng. Rädslan att inte vara hemma. F-O-N-B-H.
FONBH. ha! Uttalas som "telefon-båge"? Jag älskar det. Okej, men växlar växlar: Jag vill veta allt om din nya Mount Kilimanjaro-tatuering.
Denna lokala tatueringskonstnär gjorde det. Det är hans tolkning av Kilimanjaro. Det finns tre olika toppar till Kilimanjaro, och varje tecken i hela parken har denna lilla översikt över bergen, så var och en av oss som gick på vandringen fick vår tatuering.
Den är så fin. Om du var tvungen att få en annan, vad skulle det vara?
Jag vet inte om jag skulle få en annan. Kanske om jag hade barn en dag, skulle jag få sina initialer någonstans. Något läcker och ömtålig. Men annat än det vet jag inte. Om inspirationen slog säkert.
Ser du fram emot de närmaste fem åren, vilka är några av dina wellnessmål?
Jag skulle gärna vara på plats för att fysiskt kunna göra något lite mer utmanande än Kilimanjaro. Gilla, jag kanske vill kanske göra Everest basläger. Inte Everest. Jag har läst In i luften. Jag vet vad som händer. Inte en fin bild. Men vi hade fem eller sex veckor för att förbereda oss för Kili. Det kom ihop i sista minuten. Det var inte så fysiskt krävande att jag känner att någon här inte kunde göra det. Det är mer mentalt än någonting. Gilla det var tröttsamt, och det tar mycket tid, men du går bara på en lutning varje dag.
Ja, jag skulle gärna fysiskt vara i form för att göra något mer utmanande.
Karriärmål för de kommande fem åren?
Jag vill göra mer musik. Jag vill förhoppningsvis vara på showen [Det här är vi] fortfarande. Och jag skulle gärna börja producera saker: TV, film, dokumentärer. Och jag tror att jag skulle vilja doppa min tå i riktning. Åtminstone med showen och se om det är något som är av intresse för mig. Förhoppningsvis kommer showen att gå tillräckligt länge för att vi alla kastar medlemmar som har en önskan att doppa vår tå i den riktiga poolen, kommer att ha en tur att göra det.
Ooh, har du några musikspår nerför rörledningen?
Inte just nu. Men jag är aktivt villig att det ska hända. Att manifestera.
Vill du ha fler kändisintervjuer? Missa inte vårt samtal med Kristen Bell, där vi pratar om att handla på ett hållbart sätt, Amerikas utbrottsberoende problem och mycket mer.
