Jag började dricka Khloé Kardashian's Go-To Beverage, och det förändrade mitt liv
Fullständigt upplysande: Jag älskar reality-tv. Jag har fått varje ögonrulle, scoff och utrop på att berätta för folk det men jag bryr mig inte om det. För att koppla av och slappna av, ser jag omedvetet som Housewives strid och Kardashians och Jenners lever ut sina dagliga liv. Du kan döma allt du vill, men jag vet att jag inte är den enda som känner på det här sättet. I själva verket, om de skulle vilja erkänna det offentligt eller inte, fascineras många av dessa verklighetstjärnor. Vissa människor kanske är mer intresserade av Kourtney diet, medan andra kan bli mer fängslade av Kylees ständigt föränderliga hår, men oavsett hur du känner för denna polariserande klan, måste du erkänna att deras liv är lockande.
För mig handlar det om Khloé. Hennes viktminskningslistor har varit otvetydigt otroligt, hon har alltid varit det roliga wildcard, och hon delar ständigt upp recept och välbefinnande. Så när verklighetstjärnan blev basketkona sa till internet vad hon äter och dricker för att undvika bukblod, var jag fascinerad.
Om du är en människa som regelbundet konsumerar korsfrukter grönsaker, lökar, äpplen, vitlök, bönor, spannmål eller mejeri, så är du inte främmande för bukblod. Det är inget roligt att känna eller titta flera gånger större bara för att din kropp hänger på för mycket luft och gas. Vi har tidigare diskuterat de livsmedel som kan hjälpa till att bekämpa denna krämpa, men jag är personligen trogen att det inte finns något sådant att ha för många alternativ att slå uppblåst. När jag rullade genom Instagram och lärde mig att Khloe gör ett nytt gingerte för att hjälpa till med uppblåst trodde jag att jag skulle prova.
Som någon som regelbundet upplevde magont och uppblåsthet var jag villig att försöka nästan vad som helst. Jag gjorde det en gång och det var kärlek vid första brygga. Det smakade gott och min normala 2 P.M. uppblåst var ingenstans att ses. Jag kunde inte tro hur effektiv det var. Jag pratade med holistisk nutritionist Elissa Goodman för att lära mig mer om ingefära hälsofördelar och varför det är ett bra alternativ för dem som regelbundet upplever uppblåsthet eller matsmältningsfrågor.
Det finns en anledning till att din mamma kan ha erbjudit dig en ginger ale och några saltiner när du sa att du hade magont i dina yngre år. Rots förmåga att lindra en upprörd mage är ganska otroligt. Enligt Goodman är det det perfekta alternativet för dem med matsmältningsfrågor, "Ginger är otroligt lugnande för matsmältningssystemet. Oavsett om du har illamående, något slags obehag eller smärta, eller bara gas, kan ingefära hjälpa till att lugna saker ner i matsmältningssystemet. "Utanför förmågan att lugna din mage, säger Goodman att det också är en stor antiinflammatorisk och kan bidra till att öka immuniteten tack vare dess bakteriekämpande egenskaper.
Det betyder att om du känner dig själv blir sjuk, kan du lägga till lite ingefära på din kost snabbt. Förutom att hantera matsmältningsfrågor och öka immuniteten, delar Goodman också att roten kan användas för att lugna ömma muskler och lugna röd hud om de konsumeras regelbundet. Låter som den här mirakelroten kan göra nästan vad som helst, eller hur?
När det gäller konsumerar ingefära finns det några alternativ. Äta det eller dricka det är bra. Ta gärna en extra servering av ingefära nästa gång du går ut för sushi, eller försök att brygga en ingefära te på morgonen eller på natten. Varje morgon före mina träningspassar skäller jag och hugger ungefär en halv tum ingefära och slänger den i en kruka och väntar på att den ska koka. Sedan sätter jag ner det och låt sjuda i ungefär tio minuter innan du lägger till lite färskpressad citronsaft. Kombinationen av ingredienser väcker långsamt mitt matsmältningssystem och sätter mig upp för framgång hela dagen.
Du kan också köpa förpackat gingerte. Fastän Goodman erkänner att det är bäst att göra färskt gingerte om du har tid. Om du inte älskar smaken av ingefära, kan du också ta ingefära tillskott. Det finns dock en chans att tillskottet kan interagera med andra mediciner som du tar, så det är bäst att kontakta din läkare innan du lägger till detta i rutinen.
