ÄR termiska kostymer bra för viktminskning?

När du är fast besluten att gå ner i vikt kan du ibland bli frestad att leta efter en viktminskningsgenväg. Dessa genvägar är ofta både ineffektiva och farliga. Termiska kostymer, som även kallas gummikläder eller bastu, passar denna form. Dessa kläder kan lura dig att tro att de hjälper dig att gå ner i vikt, men de spelar ingen roll i hälsosam viktminskning.

Dagens video

Svettförlust, inte fettförlust

En av de första saker som du kommer att märka när du slår på en termisk kostym är att temperaturen stiger. När du blir hetare börjar din kropp att svettas mer. Om du har på dig dräkten under en kardio träning, svettas du ofta, så mycket att du förlorar ett par kilo. Men du har inte förlorat några pounds av fett. I stället har du förlorat detta belopp i vattenvikt, vilket kommer att återkomma när du hydratiserar efter träningen. Den kraftiga svettningen kan under tiden leda till uttorkning, värmeslag och njursvikt och det kan även påverka ditt hjärta.