Kalorier i mörka chokladöverdragna mandlar

Chokladmandelar är en dekadent kalori och fettbelastad glädje. Ändå har de fortfarande en plats i en hälsosam diet när de ätas i måtta. Mörk choklad och mandel ger hälsofördelar som kan göra detta mellanmål värt kalorierna.

Dagens video

Kalorier

Mörk chokladdäckad mandel ger 149 kalorier per oz. Titta på dina portioner, eftersom det är mycket lätt att äta mer än 1 oz., särskilt eftersom många paket med chokladdäckade mandlar innehåller mer än 1 oz. av dessa behandlar.

Grund Nutrition

De flesta kalorierna i mörka chokladdäckade mandlar kommer från kolhydrater, men tillsammans med 11 g kolhydrater får du 4 g protein. En servering med mörk chokladdäckad mandel innehåller också 12 g fett, varav nästan 4 g är mättad.

Fördelar

Mandelar, som många andra nötter, erbjuder kroppens hjärtskyddsprodukter, enligt Harvard Medical School. De kan sänka kolesterolnivåerna i blodet och förbättra blodkärlens funktion. Mörk choklad är en annan bra mat. University of California forskare har upptäckt att flavinoiderna i mörk choklad ökar blodkärlens utvidgning, en markör för hjärtas hälsa.