Kalorier i torkade äppelringar

Torkade äppelringar gör en snabb, söt, fiberrik mellanmål om du har bråttom. Men om du nibble fritt från väskan, innan du vet det kommer du att gå långt överbord på kalorier. En enda torkad äppelring - 6,5 gram i vikt - har 16 kalorier.

Dagens video

Där kalorierna kommer från

Om du äter en måttlig halv kopp servering av torkade äpplen, cirka sju ringar, kommer du att konsumera mer än 100 kalorier. Sammansatt protein och fett utgör mindre än 3 procent av de totala kalorierna i torkade äpplen. Omkring 96 procent av kalorierna är kolhydrater, vilket är nästan allt socker. Om du älskar torkade äppelringar, se till att ditt favoritmärke är märkt "inget socker tillsatt. "Annars kan ditt socker- och kaloriintag - snabbt gå upp.