Kalorierna i grekisk yoghurt
Innehållsförteckning:
Krämig och högprotein, den grekiska yoghurten är ett gott alternativ till den traditionella yoghurtvaran som har fodrat mataffärshyllor i flera år. Den grekiska sorten av denna mjölk mellanmål eller efterrätt är tjockare än traditionell yoghurt, tack vare en flytande vassle-töjning process under tillverkningen. Även om grekisk yoghurt innehåller färre kolhydrater än dess traditionella motsvarighet, är det också ofta högt i fett. Om du är på en diet, välj fettfattig eller nonfat grekisk yoghurt.
Dagens video
Det är allt grekiskt för dig
Vanlig, icke-grekisk yoghurt innehåller 59 kalorier per 100 gram, enligt data från U. S. Department of Agriculture. Som en sådan, en 170 gram, singel servering av grekisk yoghurt har 100 kalorier. Traditionell, vanlig, yoghurt med låg fetthalt har en något högre kaloriinnehåll, enligt USDA. Per 100 gram innehåller denna yoghurtform 63 kalorier; en 170 gram servering av traditionell yoghurt har 107 kalorier. Smaksatt yoghurt är högre i kalorier än vanlig yoghurt på grund av tillsatt socker för att skapa smakämnet.
