Kalorierna i Homemade Chicken Vegetable Soup

Hemlagad kycklinggrönsoppa är komfortmat. Om den är gjord med magert kyckling, färska grönsaker och en måttlig mängd ris, potatis eller nudlar, kan det också vara en näringsrik, kalorifödd mat. En typisk skål med kycklinggrönsoppa med ris innehåller 162 kalorier och endast 1. 8 g fett.

Dagens video

Kalorier i kyckling och kycklingbuljong

En portion kycklinggrönsoppa innehåller ca 1 1/2 oz. av kycklingkött 1 1/2 uns magert kycklingbröst innehåller 48 kalorier. Om du antar 8 oz. av kycklingbuljong per portion, det är ytterligare 16 kalorier, eller nio kalorier om du använder mättad buljong.

Kalorier inVegetables

Kaloriantalet för grönsakerna beror på vilka grönsaker du väljer, förstås. Som en allmän uppskattning, om du lägger till en halv kopp frysta, blandade grönsaker, det är 32 kalorier.

Kalorier i ris, nudlar eller potatis

Du behöver inte lägga till ris, nudlar eller potatis till din soppa, men om du väljer att göra det här, här är kaloriantalet: en fjärdedel kokad vit, långkornigt ris innehåller 51 kalorier. En kvart kopp kokta äggnudlar innehåller 55 kalorier. En fjärdedel kopp tärnad röd potatis innehåller 26 kalorier.