Kalorier i kötsås

Steaming varm pasta nudlar fyllda med en ört-infuserad tomatbaserad köttsås är en favorit måltid i många hushåll. Kötsås kan vara ganska lätt och hälsosam om du använder mager kalkon. Nötkött och korvsåser kan å andra sidan ha ett högt kaloriantal.

Dagens video

Gourmetsås

Om du skulle spela gourmet och göra din köttsås med rika ingredienser som nötkött eller korv, skulle såsen ensam innehålla 311 kalorier per 270 gram servering, vilket är drygt 1 kopp. Några revideringar av receptet ger dig en betydligt lättare måltid. Byt markkalkon in för biff och använd en lätt hand med olivoljan för att göra en sås med under 200 kalorier per 270 gram servering. Använd mycket örter och kryddor för en smakfull måltid.

Köksuppskattad sås

Kötsås i burkar och burkar innehåller vanligtvis mycket lite kött och är relativt lågt kaloriinnehåll. Kött är en energität eller högkalori, mat, medan grönsaker och frukter, som tomaterna i marinarsås, innehåller mycket vatten. Jordbruksdepartementets nationella näringsämnesdatabas uppskattar att en 270 grams servering av köttsmakad sås har cirka 167 kalorier.