Kalorierna i granatäpplen

Granatäpplen kan minska risken för cancer och hjärtsjukdom på grund av de antioxidanter som finns i dem. Det kan också minska dina nivåer av LDL, eller dåligt kolesterol, vilket kan låta ditt blod flöda mer fritt genom dina ådror. Trots deras hälsofördelar är granatäpplen inte lika låga i kalorier som andra frukter - njut av dem i måttlig ordning.

Dagens video

Kalorier i granatäpplen

Du kan bara äta frön av granatäpplen, men inte den köttiga delen runt den. En medelfrukt innehåller ca 235 kalorier. Majoriteten av kalorierna kommer från kolhydrater. Granatäpplen innehåller 11 gram fiber och 39 gram socker. Tillsammans med cancerbekämpande antioxidanter ger det också 48 procent av din rekommenderade dagliga tilldelning av vitamin C och 58 procent av ditt vitamin K RDA (Se Referens 1).