Kalorier i en skiva med hela kornbröd

Många märken av fullkornsbröd har något olika kaloriantal, på grund av mindre skillnader i varje tillverkares recept. En vanlig, 26 grams skiva helkornsbröd innehåller 69 kalorier, enligt U.S.A. Department of Agriculture's National Nutrient Database for Standard Reference. En stor 41-gramskiva har 109 kalorier.

Dagens video

Kalorifördelning

Av de 69 kalorierna i en 26-gramskiva fullkornsbröd, är cirka 65 procent av dem från kolhydrater. Ca 20 procent av kalorierna kommer från 3,5 gram protein. Fett bidrar med 14 procent av kalorierna, med ca 1 gram per skiva. Det är värt att notera att en skiva helkornsbröd har nästan 2 gram fiber, medan vitt bröd har mindre än 1 gram fiber per skiva.