Kalorier i en Taco Salad

Taco sallader serveras ofta i krispiga stekt tortillaskålar och laddad med goda toppings, inklusive kött, ost och gräddfil. Tyvärr kan denna sallad vara mycket hög i kalorier och fett. Titta på din serveringsstorlek och be om att begränsa vissa ingredienser för att hålla kaloriinnehållet i en taco sallad under kontroll.

Dagens video

Kaloriinnehåll

En hel snabbmat taco sallad kan innehålla så många som 906 kalorier och 49 gram fett, eller 75 procent av det dagliga värdet för fett. Att äta bara en 1 1/2-kopps portion av salladen är ett sätt att begränsa kalorier, eftersom denna del innehåller mindre än 300 och cirka 13 gram fett. Ett annat alternativ är att beställa din sallad utan det krispiga tacoskalet, grädde och ost, för en sallad som handlar om cirka 330 kalorier.