Kan vitaminer främja ögonbryns tillväxt?

Hårväxt kan påverkas av många faktorer, inklusive gener, sköldkörtelproblem, sjukdom, mediciner och vitaminbrist. Hårväxten i ögonbrynen varierar mellan individer, med vanliga återväxtperioder baserat på hur håret avlägsnades. Med pincett och vaxning avlägsnas håret från follikeln vilket resulterar i en återväxtperiod på ca 60 dagar. Hår som avlägsnas genom rakning kommer att växa snabbare ut, medan håravfall på grund av sjukdom kommer att ha en längre återväxtperiod. Vissa vitamintillskott, särskilt B-vitaminerna, hjälper hårväxt och reparation.

Dagens video

Vitamin B5

Vitamin B5, även känt som Pantotensyra, anses vara fördelaktigt för håret eftersom det främjar celltillväxt. Det är rikligt i de flesta livsmedel du äter, inklusive kött, korn, ägg, grönsaker och mejeriprodukter. Tyvärr är det mesta av vitaminet förlorat med bearbetade livsmedel. Föreslagen dos som tillägg är mellan fyra och sju mg. dagligen.

Vitamin B5 gynnar din kropp genom att hjälpa till med metabolisering eller omvandling av näringsämnen till energi. Som ett tillägg är vitamin B känt som kalciumpantotenat. I formuläret Pathenol tillsätts vitaminet till fuktgivare och schampon för att främja sken och näring.

B7-vitamin

Vitamin B7 är också känt som vitamin H och biotin. Detta vitamin rekommenderas för att behandla eller förhindra håravfall hos såväl barn som vuxna. Funktionen av vitamin B7 är att reglera celltillväxt, fettsyraproduktion och blodsockerreglering. Källor på detta vitamin inkluderar kött, havregryn, flingor, bananer, svamp och ägg. Rå äggvitor kan dock blockera absorptionen. Rekommenderad dos som tilläggsintervall från 30 till 100 mg. dagligen.

En brist i vitamin B7 leder till håravfall på olika områden, inklusive ögonbrynen. Biotin är en populär ingrediens i schampon som hävdar att du förbättrar hårets hälsa och tillväxt. Vid denna tidpunkt är fördelarna med Biotin som en schampokomponent oklart och stöds inte av forskning.

Vitamin B9

Vitamin B9 är också känt som folsyra eller folat. Det finns i baljväxter, citrusfrukter, helkorn, lövgrönsaker, fjäderfä, fläsk och skaldjur. Funktionen av vitamin B9 är att främja vävnadstillväxt. Som tillägg tillverkas den som folsyra med den rekommenderade dosen på 400 till 800 mg. dagligen. En brist i vitamin B9 kan leda till dålig hårväxt och för tidigt gråtande av ditt hår.

Överväganden

B-vitaminer är vattenlösliga, vilket indikerar att överdosering inte kvarstår i kroppen. Daglig återuppgift av vitaminerna är nödvändig för att undvika brister. Det föredragna intaget av vitaminer är genom mat.Dieter som är låga i livsmedelskällorna bör innehålla ett intag av vitaminerna i en kompletterande form.