Kreativa tennisborrar och spel för barn

Att lära sig tennis kan vara frustrerande för barn, särskilt om de aldrig har plockat upp en racket. Lär dig roligt genom att använda en serie kreativa spel och övningar för att hjälpa dem att lära sig rörelse och finjustera sina färdigheter. När de har grunderna, gå till mer avancerade övningar och spel. Enligt Tennis Mind Game-webbplatsen är tennis lika utmanande mentalt som det är fysiskt. Dessa övningar hjälper ungar att övervinna båda aspekterna av skicklighet.

Dagens Video

High Five Volleys

High Five Volleys-borren är bra för barn under fem år. Låt barnen stå upp längs nätet. Ledaren går sedan längs motsatt sida av nätet och lyfter sin hand i en fem-fem-rörelse. Barnen ska röra ledarens hand med sina racketar för att återfå. Efter att barnen är vana vid racketens vinkel kan ledaren kasta bollarna för att barnen ska trycka över nätet med sina racketar. Denna borr hjälper barnen att lära sig att placera racketen.

Ring runt Rosie

Du behöver minst tre barn till Ring runt Rosie tennisborren. Låt barnen stå i en cirkel runt ledaren eller instruktören. Börja eleverna ska stå ca 15 meter från ledaren. När eleverna blir mer avancerade kan de stå far borta från instruktören. Ledaren börjar genom att slå bollen till en elev. När bollen studsar ska studenten slå bollen tillbaka och göra det studsa framför ledaren. Ledaren fortsätter att slå bollen till studenter, först i ordning i ett slumpmässigt mönster då eleverna blir mer skickliga på att förutse var bollen ska gå.

Agility Ladder Drill

Tennisspelare måste vara smidiga och snabba. Agility Ladder borren hjälper spelarna att träna kombinationen för att förbättra dessa kombinerade färdigheter. Placera en lång stege ner på marken så att spåren formas. Spelarna ska stå i linje och träna den här träningen en åt gången. Låt spelarna vara i sidled till stegen och lägg sedan foten närmare stegen i den första lådan. Den andra foten ska följa in i den första rutan medan den första foten flyttas in i den andra rutan. Spelaren bör upprepa denna rörelse hela vägen till den andra änden av stegen. För att göra ett spel på denna borr kan tränaren tida varje person. Du vill använda en riktig förlängningsstege för äldre barn. För att förhindra skador hos yngre barn som har kortare ben kan du använda en repstege.

Triangle Game

Dela gruppen av spelare i två lag med minst tre spelare på varje sida. Har varje lag en triangel med en punkt på nätet och de längsta spelarna står vid ytterlinjen.Börja bollen i spel genom att ha en av spelarna vid baslinjen tjäna. När varje punkt har slutförts roterar spelarna till nästa position. Triangle spelet hjälper barnen att lära sig att reagera snabbt på alla ställen på domstolen.