Cykling med ett bröstkall

Om du lider av en köldkall är det viktigt att ta hand om dig själv och vänta på läkningsprocessen. Om du är en ivrig cykler, kan du inte låta en bröstköld kallt hålla dig tillbaka från att vilja få någon fysisk aktivitet. En köldkall kan vara ett kortlivat virus som kommer och går snabbt utan problem, eller det kan utvecklas till en allvarlig medicinsk fråga som behöver åtgärdas.

Dagens video

Betydelse

De flesta försöker få gott om vila om de lider av en bröstkalla eller influensa. Ta det lugnt är en av de bästa sakerna du kan göra för att påskynda återhämtningen och börja känna dig bättre snart. Om en del av din dagliga rutin innebär cykling, kan du välja att fortfarande gå ut och cykla, trots att du känner dig dåligt. Eftersom immunförsvaret äventyras kan du bli svag eller tröttare än vanligt. Din kropp kan motstå fysisk träning och tvinga dig att stänga av eller vila. En köldkall gör redan andningen svår. Att använda dina lungor i överskott kan komplicera dina symtom eller göra dem värre.

Symptom

När vanligt förkylning börjar sätta sig i bröstet kan det kallas bronkit. I enlighet med centren för sjukdomskontroll och förebyggande behandling innefattar symptomen på bronkit hosta, ömhet eller smärta i bröstet, kroppssmärta, huvudvärk, ont i halsen, feber, rinnande näsa och vattna ögon. Om du cyklar med en köldkall kan symtom på bröstkölden förvärras.

Försiktighetsåtgärder

Ta försiktighetsåtgärder om man cyklar med en bröstkorg. Se till att du inte överhettar din kropp, speciellt om du har feber eller frossa. Klä på lämpligt sätt och undvik att köra i temperaturer som är extremt varma eller kalla. Överarbeta inte din kropp. Du kanske inte kan cykla flera miles som du kunde om du mår bra. Ta med gott om vatten, hosta droppar och en mobiltelefon om du kommer ut någonstans och blir sjuk eller inte kan cykla hem.

Behandling

Om du upplever kalla symptom som påverkar bröstet eller förmågan att andas, sök läkare - särskilt före cykling. En läkare bestämmer hälsostatusen i dina lungor och kontrollerar att kylan inte har utvecklats till ett allvarligare medicinskt problem. Han kan ordinera antibiotika, en antiviral medicin eller en inhalator som hjälper dig att andas bättre om förkylningen har blivit bronkit, förklarar MedlinePlus.

Varningar

I vissa fall kan en bröstkalla snabbt utvecklas till en allvarlig hälsorisk. Detta kan orsaka en rad problem som kan behöva akutvård. Om du cyklar och plötsligt börjar känna sig svag eller har svårare att andas, kontakta omedelbart läkare. Bronkial astma kan utlösas om lungorna påverkas.Omedelbart hjälp med en inhalator krävs. En öroninfektion kan också utvecklas, särskilt om ditt immunsystem blir kraftigt nedsatt. Andningssvårigheter, synkope och utsläpp av gult eller grönt slemhinna kan indikera infektion eller lunginflammation.