Diet för en retinal riva

Den inre, bakre delen av ögat har en lining som kallas näthinnan. Denna vävnad innehåller ljuskänsliga celler som skickar visuell information till optiska nerven, och den optiska nerven överför sedan dessa bilder till hjärnan. Om din retina tårar kan det leda till förändringar i din syn. Att veta de sätt som näring kan spela en roll för att stärka din retina hjälper dig att välja mat för att skydda dina ögon och syn.

Dagens video

Symtom

En retinal riva kan leda till att du märker nya floatare eller svarta fläckar som passerar genom din vision, och du kan också märka blixtar. Floaters kommer inte att försvinna, men de kan bosätta sig, visas endast ibland. Blixten kan uppträda periodiskt under en period av dagar eller många veckor, förklarar University of Michigan Kellogg Eye Center. Om du upplever dessa symptom ska du kontakta din ögonläkare för en utvärdering. Hon kommer att utvidga dina elever och undersöka ögat bakom att se till att du inte har ett allvarligare tillstånd.

Matval

Mat rik på lutein och zeaxanthin innehåller många mörkgröna bladgrönsaker. Dessa inkluderar kale, spenat, chard och collard greener. Lägg frukt till din kost för att säkerställa ett tillräckligt intag av vitamin C. Apelsiner, äpplen, persikor och grapefrukt innehåller betydande mängder C-vitamin, liksom tomater och spenat, säger American Optometric Association. Mat som är rik på E-vitamin innehåller nötter som mandel, jordnötter och hasselnötter. Välj fisk som är rik på omega-3-fettsyror, som lax och tonfisk. Zinkrika livsmedel inkluderar ägg, lax och nötkött.

Tillägg

Din vårdgivare kan rekommendera att du tar ett multivitamin eller annat tillskott för att du ska få ett korrekt intag av vitaminer och mineraler. Innan du börjar komplettera, diskutera din kost, medicin och de tillskott du tar för närvarande med din läkare.

Varningar

Diskutera alltid kostförändringar med din läkare. Vissa livsmedel kan interagera med mediciner eller hälsoförhållanden, och din vårdgivare kan hjälpa dig att bestämma dina näringsbehov och hälsobehov.Många nya floaters eller förlust av sidosyn kan indikera en retinal detachement, ett tillstånd som kräver omedelbar läkarvård och reparation för att förhindra permanent synförlust, förklarar National Eye Institute. Om du upplever floaters, blixtljus eller synförlust, oavsett tid på dagen eller veckodagen, ska du kontakta en ögonläkare.