Gör avokadoolja hårväxt?

Om du försöker förbättra hårväxten, kan avokadoolja inte vara vägen att gå. Medan fruktoljan är en källa till friska fetter innehåller det inte någon betydande mängd annat näringsämne som kan hjälpa ditt hår att växa. Om du är bekymrad över hårhälsan, kontakta din läkare för att diskutera hur din kost kan hjälpa.

Dagens video

Avokadoolja och hårnäring

En tsk avokadoolja har 44 kalorier och 5 gram fett och är inte en källa till något vitamin eller mineral. Näringsämnen som är viktiga för hårets hälsa och tillväxt innefattar protein, essentiella fetter, vitaminer och mineraler - och mer specifikt zink, lysin och järn. Medan avokadoolja ger ett hälsosamt tillskott till din kost, om du försöker förbättra hårhälsan, överväga att lägga till avokadofrukten, som är en källa till zink, järn och lysin istället.