Effekterna av åldring på hud och muskelton

Åldrande är en naturlig process som påverkar alla större system i kroppen när du blir äldre. Vissa kroppssystem som påverkas av normala åldersrelaterade förändringar är ditt hjärta, urinvägar, sensoriska system, hjärnan och nervsystemet, ben, leder, muskler och hud. Enligt "Lippincott Manual of Nursing Practice" förekommer åldersrelaterade förändringar vid olika tider för olika personer. Vissa tecken är förknippade med åldrande av hud och muskler.

Dagens Video

Melanin och Åldersprickor

Åldersfläckar är bruna, gråa eller svarta fläckar som utvecklas på din hud. De kallas också leverfläckar och lentiginer. Långvarig exponering för solljus över en period av år kan orsaka åldersfläckar. De orsakas också av åldrande. Att bli äldre eller åldrande ökar mängden melanin - det färgproducerande pigmentet i din hud - i kroppen, vilket leder till utveckling av åldersfläckar.

Blodproblem

När du ålder blåsar din hud lättare. Detta händer eftersom alla tre skikten i din hud - din epidermis, dermis och subkutan vävnad - blir tunnare när du ålder, vilket orsakar bräcklig hud. Enligt Cleveland Clinic är dina blodkärl mer benägna att skada eftersom de förlorar skyddet som de olika skikten i huden ger.

Rynkets början

Åldrande minskar produktionen av kollagen - ett protein som ger din hud sin styrka - i din hud. Det minskar också effektiviteten hos ett annat hudprotein som heter elastin som hjälper huden att sträcka sig och knäppa tillbaka till sin tidigare position. En minskning av dessa två proteiner på grund av åldring leder till utveckling av rynkor i huden.

Torr hudsvårigheter

Din hud blir torrare när du ålder och kan leda till kliande, fläckig hud. Detta beror på att det finns en minskning av antalet oljeproducerande körtlar i huden. Undvik att använda tvål överdrivet och direkt applicera heta eller kalla temperaturer på din hud eftersom de främjar hudens torrhet. Drick tillräckligt med mängder vatten dagligen för att bekämpa detta problem.

Åldrande och dina krympande muskler

När du ålder börjar dina muskler att krympa. Fastän förlust av muskelmassa är en naturlig del av åldrandet accelereras den av brist på fysisk aktivitet. Några effekter av minskad muskelmassa är oförmågan att greppa saker så tätt som du brukade och trötthet som ett resultat av att dina hjärtmuskler inte kan pumpa tillräckligt med blod genom din kropp.