Framhjul mot bakhjulsdrift på elliptikar

När du vill köpa en elliptisk maskin kan du välja mellan två grundläggande stilar: framhjulsdrift eller bakhjulsdrift. Varje typ av elliptisk maskin innehåller ett svänghjul, vilket är hjulet som hjälper till att skapa elliptisk rörelse medan du tränar. Svänghjulet är på framsidan av maskinen på en framhjulsdrift elliptisk och på baksidan av maskinen på en elliptisk bakhjulsdrift. På de flesta sätt är bakhjulsdriftmodellen ett bättre val än förhjulsdrivremodellen.

Dagens video

Sättet rör sig

Den amerikanska högskolan för idrottsmedicin förklarar att elliptiska maskiner med bakhjulsdrift ger en mer naturlig rörelse som tenderar att må bättre på kroppen. Vissa framhjulsdrivna modeller inkluderar artikulära pedaler, vilket ändrar fotens vinkel under pedalen för att efterlikna denna smidiga rörelse. Andra framhjulsdrivna modeller har inte artikulerande pedaler, så de känner sig inte i allmänhet lika naturliga eller bekväma.

Design och underhåll

I allmänhet måste du utföra mer underhåll på en framhjulsdrift. Framhjulsdrivna maskiner omfattar spår och rullar som bakhjulsdrivna maskiner inte har. Dessa delar blir lätt smutsiga, vilket hindrar deras förmåga att röra sig smidigt. Därför bör du helst rengöra dem varje vecka.

Träningsalternativ

Många bakhjulsdrivna elliptiska maskiner inkluderar en justerbar ramp som förhjulsmodellerna inte har. När du justerar rampen kan du rikta in mot olika muskler under träningen. En mer jämn position fungerar dina kalvar och quadriceps mer; en lutning verkar hamstring och gluteal muskler mer.

Prisöverväganden

Priset är den främsta fördelen med en framhjulsdrift, som är vanligtvis billigare än en bakhjulsdrift. Framhjulsdrivna modeller utan artikulärpedaler är i allmänhet det billigaste, men American College of Sports Medicine rekommenderar inte att du får pris som första prioritet eftersom den här typen ger en besvärlig steg. Modellerna med bakhjulsdrift med de mest naturliga, bekväma rörelserna kostar oftast mest, och framhjulsdrivna med artikulärpedaler ger ett billigare alternativ som kommer nära en naturlig strid.