Hälsa Fördelar med Pepitas Pumpkinsfrön
Innehållsförteckning:
Pumpasfrön, även kallade pepitas, är en naturlig källa till vitaminer, mineraler och essentiella fettsyror. De är inte bara näringsrika, men också välsmakande, med en söt och tjuv konsistens. Pumpa frön kan kokas, bakas eller ätas rå. De är kalorier med låg näring, högt näringsrika mellanmål och kan hjälpa till att förbättra olika fysiska tillstånd, inklusive prostata och blåsproblem, liksom depression.
Dagens video
Nutritionella kraftverk
Pumpa frön fylls med vitaminer, mineraler, aminosyror, kolhydrater och essentiella fettsyror. Näringsvärdet av pumpafrön innehåller vitamin A, vitamin B, vitamin K, tiamin, riboflavin, niacin, kalcium, järn, fosfor, fett, kolhydrater och protein. För mineraler innefattar de magnesium, mangan, zink, kalium och koppar, enligt den amerikanska avdelningen för jordbrukets näringsdatabasdatabas. Pumpa frön laddas med essentiella fettsyror, EFA, omega-3 och omega-6. Omega-3-fettsyror minskar inflammation och kan minska risken för hjärtsjukdomar, cancer och artrit, enligt University of Maryland Medical Center.
Cure Intestinal Parasitic Worms
En kombination av pumpa frön, lök och sojamjöl gör ett botemedel mot parasitära maskar i matsmältningsorganet, enligt 25 april 2008 utgåva av "American Chronicle. "Blötlägg tre matskedar pumpa frön i vatten i tre timmar. Blanda sedan de blöta frön, en halv lök, en halv kopp sojamjölk och 1 tesked honung. Blanda det i en matberedare eller mixer tills det är en vätska. Ta det tre gånger dagligen i tre på varandra följande dagar.Depression Behandling
Depression kan orsakas av en kemisk obalans. En kemikalie som kroppen gör från tryptofan kallad 5-hydroxytryptofan (5-HTP) reglerar beteendet. Det kan ha en positiv effekt på sömn, ångest, humör, aptit och smärta, enligt University of Maryland Medical Center. För mild till måttlig depression kan 5-HTP vara en effektiv behandling. Det ökar serotonin i hjärnan, vilket påverkar humör. Pumpa frön är en dietkälla för tryptofan, som kroppen använder för att göra 5-HTP, enligt University of Maryland Medical Center.
