ÖRter till Stop Sugar Cravings

Många örter kan vara till hjälp för att stoppa ditt sockersök. Enligt MayoClinic. com, folk bör kontrollera eller eliminera sockerbehov, eftersom blodsockernivåer kan leda till många viktiga hälsoproblem, inklusive hjärta, njure, ögon och nervskador, eftersom blodsockernivåerna är otillräckliga. Innan du tar örter för att hjälpa till med att stoppa ditt sockerbehov, prata med din läkare om eventuella biverkningar, korrekt dosering och potentiella läkemedelsinteraktioner.

Dagens Video

Gymnema

Gymnema är en ört som kan vara till hjälp för att stoppa sockerbehov. Enligt University of Michigan Health System är gymnema, även känd som Gymnema sylvestre, en träig klättringsanläggning med ursprung i de tropiska skogarna i centrala och södra Indien. Växtens löv används medicinskt. När du tuggar, påverkar bladen din förmåga att smaka sötma. Hindi-ordet för gymnema är gurmar, vilket innebär förstörare av socker. Dr. Sharol Tilgner, en naturläkare och författare till boken "Herbal Medicine From the Heart of the Earth", säger att gymnema är en hypoglykemisk, hypolipidemisk och anti-aterosklerotisk. Gymnema, anteckningar Tilgner, antas fungera direkt på bukspottkörteln för att hjälpa till att kontrollera blodsockernivån och stoppa ditt sockersök. Innan du tar gymnema för att hjälpa till med att stoppa ditt sockers begär, kontakta din läkare om eventuella biverkningar, korrekt dosering och potentiella läkemedelsinteraktioner.

Stevia

Stevia är en ört som kan vara till nytta när det gäller att stoppa sockerbehov. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center säger att stevia, även känd som Stevia rebaudiana, är en växt som är infödd till Brasilien, Bolivia och Paraguay. De råa löven och renade extrakten av växten har använts som sötningsmedel och utspädd som sockersubstitut för diabetiker. Stevia har tillsammans med att stoppa dina sockersökningar använts för att behandla högt blodtryck, inflammation och fetma. Även om stevia-extrakt sägs vara 200 till 300 gånger sötare än bordsocker, har det en försumbar effekt på blodsockernivåerna, och det kan till och med förbättra din glukostolerans. Att använda stevia som en naturlig sötningsmedel kan hjälpa dig att undvika att använda bordsocker, vilket kan hjälpa till med att stoppa ditt sockers begär. Innan du använder stevia för att hjälpa till med att stoppa ditt sockersök, pratar du med din läkare om eventuella biverkningar, korrekt dosering och potentiella läkemedelsinteraktioner.

Fenugreek

Fenugreek är en ört som kan vara effektiv för att stoppa sockerbehov. Enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine används fenugreek, även känt som Trigonella foenum-graecum, som både mat och medicin. Fenugreek, en medlem av legume familjen, har en bitter, lönnliknande smak. Frön från växten används medicinskt för att behandla många hälsoproblem, inklusive förhöjda blodsockernivåer hos personer med diabetes.Tilgner säger att fenegreek är en hypoglykemisk substans som sänker eller reglerar blodsockernivån, vilket kan hjälpa till att kontrollera ditt sockersök. När fenugreek tas i munnen kan du uppleva gas, uppblåsthet och diarré. När fenugreek appliceras på din hud kan du uppleva hudirritation. Innan du tar fenugreek för att hjälpa till med att stoppa ditt sockersök, pratar du med din läkare om eventuella biverkningar, korrekt dosering och potentiella läkemedelsinteraktioner.