Hur många kalorier bränns under en 1 timmars massage?
Innehållsförteckning:
Eftersom kroppen kräver energi att fungera, bränns kalorier under någon aktivitet. Ju mer ansträngning som krävs för att slutföra aktiviteten, desto mer kalorier kommer att brännas. Att ge en massage bränner kalorier, liksom att få massage.
Dagens video
Faktorer att överväga
För att bestämma antalet kalorier som bränns när man engagerar sig i någon aktivitet, kroppssammansättning, ålder, övergripande hälso- och aktivitetsintensitet och längd måste övervägas. Musklerna använder mer energi än fett, så en mer muskulös massör kommer att använda mer kalorier än någon som inte tränar. Dessutom ger en mer kraftfull massage bränna mer kalorier än en långsammare massage på ytanivå.
Ge massage
Beräkna kalorierna som bränns och ge en massage med hjälp av en kaloriräknare, som tar hänsyn till din vikt och aktivitet. Till exempel, enligt USDA: s Super Tracker för kalorier, brinner en 34-årig 160-pund kvinnlig cirka 289 kalorier som ger en timmes massage.
Mottagande massage
Kroppar bränner kalorier oavsett aktivitet - även sovande brinner kalorier. Att ta emot en massage liknar sömnen genom att en person ligger ganska stillsamt. Enligt Fitday. com, sova brinner om 0. 42 kalorier en timme per kilo kroppsvikt för den genomsnittliga personen. Vid denna hastighet brinner en 160 pund person cirka 67 kalorier under en timmes lång massage.
