Hur många kalorier är i bakade kycklinglar?
Innehållsförteckning:
Även om kycklingbröstkött är en mager proteinkälla - den innehåller mycket lite fett - kycklinglår har olika näringsegenskaper. Kyckling lår kött är fetare, men det innehåller fortfarande protein.
Dagens video
Kalorier
Enligt den online matdatabasen Fat Secret innehåller en kyckling lår 135 kalorier. Kaloriutgifterna vid MayoClinic. com noterar att du kan bränna av kalorierna i en kyckling lår genom mindre än en timmes promenad på en 2 mph takt.
Fett
Näringsinformationen från Fat Secret visar att en kycklingör innehåller ca 8,5 g fett. Av detta fett kommer cirka 2 g från mättat fett, vilket anses vara ohälsosamt.
Kolhydrater
Näringsinformationen från Fat Secret indikerar att kycklingslår inte innehåller några kolhydrater, vilket kan göra dem lämpliga för låga kolhydriddieter.
Protein
Fat Secret konstaterar att kycklingören är rik på protein, med nästan 14 g per lår. Protein är ett viktigt näringsämne som hjälper till att bygga dina muskler, hud och hår, enligt National Library of Medicine och National Institutes of Health. Organisationerna föreslår att man konsumerar 50 till 65 g protein dagligen.
