Hur många kalorier finns i banankrämkaka?

Banankrämpaj Det är en Custard-typ paj med en söt och tjock bananfyllning bakad i en fläckig, konditorivaror och det är ofta toppad med vispgrädde. Hög i kolhydrater och fett är paj också hög i kalorier per portion.

Dagens video

Kalorier

Enligt den amerikanska avdelningen för jordbrukets näringsämnesdatabas ger en åttonde av en 9-tums banankrämpaj ca 387 kalorier. Cirka 186 kalorier är kolhydrater, medan fetter utgör 176 kalorier och proteiner innehåller 25 kalorier per portion.

Dagligt intag

Samma servering av banankrämpaj kan leverera 19 procent av det totala dagliga kaloriintaget rekommenderat för den genomsnittliga personen. En typisk 2000 kalori per dag diet användes för att bestämma denna procentandel.

Komponenter

En servering av bananskrämpaj väger 144g, enligt USDA. Inom den servering är 47g kolhydrater, 20g är feta och 6g är protein. Osmältbar materia, andra näringsämnen och vatten utgör det som återstår.

Näringsämnen

Banankrämpaj ger också flera kostmineraler inklusive kalcium, fosfor, kalium, mangan och selen. Vitaminer i banankrämpaj inkluderar vitaminerna A, C, K, B6, B12, tiamin, riboflavin, niacin, folat och pantotensyra.