Hur många kalorier finns i jordnöts M & Ms?
Innehållsförteckning:
Mars introducerade M & M: s Peanut Chocolate Candies till marknaden 1954 och candiesna har varit en Halloween stapel sedan dess. Konsumera dessa behandlar i måttlighet. De har en betydande mängd mättat fett.
Dagens video
Kalorier
En vanlig storlek på M & M: s Peanut Chocolate Candies, som väger cirka 54 g, innehåller 278 kalorier.
Kalorifördelning
En påse med M & M: s jordnöts chokladgodis har 32. 66 g kolhydrater, 14. 11 g fett och 5 17 g protein. Kaloriekompositionen är ungefär 47 procent kolhydrat, 46 procent fett och 7 procent protein. Nästan 5,5 g eller 40 procent av det totala fettinnehållet är mättat fett och mättat fettinnehåll motsvarar 37 procent av det totala dagliga mättade fettintaget rekommenderas för friska vuxna.
Överväganden
Påse med godis har 11. 3 procent av den rekommenderade kosttillskottet av niacin, 10. 3 procent av RDA av vitamin E, 9. 3 procent av RDA av magnesium, 8. 6 procent av RDA av fosfor, 7 procent av RDA av folat, 7 procent av RDA av vitamin B-12, 6,8 procent av RDA av pantotensyra, 6,3 procent av RDA av zink och spårmängder av andra vitaminer och mineraler.
