Hur många kalorier finns i pistachio muffins?
Innehållsförteckning:
Även om muffins ofta anses vara ett hälsosamt alternativ till munkar till frukost, kan dessa bakade godsaker vara ganska höga i kalorier. Eftersom pistaschötter är höga i fett och kalorier själva, är pistaschmuffiner särskilt höga i kalorier och kan inte vara lämpliga för dieters.
Dagens video
Kalorier
Den online matdatabasen MyFitnessPal avslöjar att varje pistaschmuffin innehåller 490 kalorier. Om du konsumerar det rekommenderade dagliga intaget av 2000 kalorier per dag, ger en muffin nästan 25 procent av dina dagliga kalorier. Enligt MayoClinic. com, det skulle ta mer än två timmar med tyngdlyftning för att bränna kalorierna i en pistaschmuffin.
Fett
Pistachio muffins är höga i kalorier till följd av hög fetthalt. MyFitnessPal konstaterar att bara en pistaschmuffin innehåller 25 g fett. Men bara 5 g av detta fett är mättat. Medan fett är högt i kalorier, förklarar Harvard School of Public Health att omättat fett kan minska din risk för hjärtsjukdom.
Kolhydrater
Pistaschmuffiner är också rik på kolhydrater. Nutrition fakta på MyFitnessPal notera att varje muffin innehåller 58 g kolhydrater, med 32 g socker och bara 1 g fiber.
Protein
Pistaschmuffiner är låga i protein. MyFitnessPal konstaterar att en pistaschmuffin innehåller 9 g protein, bara 2 g mer protein än ett ägg innehåller.
