Hur många kalorier finns i en röd delikat äpple?
Innehållsförteckning:
Red Delicious är en mängd äpple som är känd för att vara mildt söt och saftig. Dessa äpplen har en intensiv röd färg som kan ha en viss gul strimma. Röda Läckra äpplen är bra för att äta färskt, med sallader och juice, men de är inte bra bakverk äpplen.
Dagens video
Färskhet
Ett nytt Red Delicious-äpple kommer att känna sig solidt och tungt när du håller det. Det ska inte känna sig lätt eller mjuk. Undvik äpplen med mjuka fläckar eller bruna märken på huden. Kör tummen över huden för att testa för friskhet. Om huden rynkar har äpplet lagrats för länge eller har inte hållits tillräckligt kallt.
Serveringsstorlek
Serveringsstorleken är svår att diktera helt enkelt av storleken på äpplet. Röda läckra äpplen klassificeras som små, medelstora eller stora. Men om du vill ha noggrann näringsinformation måste du väga äpplet. Den mest populära serveringsstorleken är ett medium äpple eller 154 gram.
Näring
Ett medium Red Delicious äpple har 80 kalorier, inget fett, inget kolesterol, 22 totala kolhydrater, 17 sockerarter och inget protein. Den innehåller 5 gram dietfibrer. Äpplen är också en bra källa till vitamin C. En portion har 20 procent av det rekommenderade dagliga värdet.
