Hur många kalorier är i surkräm

Framgångsrik viktminskning är beroende av exakt kaloriräkning. Att veta hur många kalorier som finns i olika typer av gräddfil kan hjälpa dig att bestämma om du lägger till din mat uppfyller dina kostbehov.

Dagens video

Vanliga

Den rekommenderade serveringsstorleken av gräddfil är 1 msk. Denna betjäningsstorlek innehåller 31 kalorier, och 27 av dessa kalorier är från fett. Gräddfil har mindre än 1 g kolhydrater och 3 g fett, vilket är 5 procent av den rekommenderade mängden per dag. Det finns nästan 2 g mättat fett, vilket är 9 procent av den rekommenderade mängden per dag.

Ljus

Som ett alternativ innehåller lättsyrakräm 22 kalorier, vilket är 9 kalorier mindre än vanlig gräddfil. Lätt syrkräm har 1. 1 g kolhydrater och 1. 7 g fett, med 1. 1 g mättat fett.

Fettfri

Fettfri gräddfil har 12 kalorier, utan att kalorierna kommer från fett. Denna gräddfil är inte ett bra alternativ för dig om du räknar kolhydrater eftersom den innehåller 2,5 g, mer än dubbelt så mycket som i vanlig gräddfil.