Hur många kalorier i en gala äpple?

Ursprungligen från Nya Zeeland, växer Gala äpplen också i stor utsträckning i USA. De är i allmänhet söta, fasta och skarpa - och bra för att baka eller färskt. Små till medelstora, gala äpplen, som alla äpplen, är låga i kalorier och rika på kostfiber och vitamin C.

Dagens video

Kalorier och karbohydrater

En genomsnittlig medelstor gala äpple väger 140 gram och innehåller 80 kalorier. Det har också 22 gram kolhydrater med 5 gram fiber och 17 gram socker.

Vitaminer och mineraler

Ett medelstort Gala äpple ger 195 milligram kalium. Det ger också 2 procent av det dagliga värdet för vitamin A, kalcium och järn, liksom 20 procent av DV för vitamin C, baserat på en 2 000 kalori diet.

Andra näringsämnen

Gala äpplen ger inget fett, natrium eller protein.