Hur man odlar hår på mitt huvud

Kvinnor och män behandlar håravfall. Häftande hårstrålar och full frontal skallighet gör ditt panna högre och kan bli en större oro när återväxten inte uppstår. Orsaker till långsam återväxt och håravfall kan hänföras till genetik, tillstånd som alopecia areata och felaktig grooming. Oavsett orsaken till din håravfall är det viktigt att konsultera en licensierad hudläkare eller läkare för att avgöra om några medicinska tillstånd eller näringsbrister kan också vara skyldiga.

Dagens video

Steg 1

Konsumera två 3 till 4 oz. -servicer av magert proteiner per dag, föreslår "Läkarnas bok av hemmet Remedies." Protein krävs av våra kroppar för att låta håret växa ordentligt. Fisk och fjäderfä är perfekta källor till magra proteiner och kommer att se till att du har de näringsämnen som behövs för att växa hår.

Steg 2

Ät järnrik mat som rött kött, gröna bladgrönsaker och torkad frukt. Järnrika livsmedel är också viktiga för en hälsosam hårväxt och förhindrar ytterligare håravfall. Konsumera en servering av två olika järgrika livsmedel per dag.

Steg 3

Använd ditt hår i lös stil för att undvika att dra och förstöra dina hårsäckar. Enligt MayoClinic. com, stress på ditt hår kommer bara att främja håravfall och förhindra återväxt. Låt ditt hår hänga fritt så mycket som möjligt.

Steg 4

Applicera minoxidil-lotion på disken en gång dagligen i pannan för att främja hårväxten. Minoxidil lotioner stimulerar hårväxten i dina folliklar och förhindrar även ytterligare håravfall. Det här behandlingsalternativet kanske inte fungerar i alla.

Steg 5

Öva försiktig när du växer hår. Behandling av håret med extremt omhändertagande kan inte bara sänka håravfall utan kan också hjälpa dig att återfå det du redan har förlorat. Shampooing en gång dagligen med ett mildt schampo och låta ditt hår lufta torrt kommer att förhindra värmeskador och hård kemisk skada från schampo rengöringsmedel.