Hur man ökar feromonerna

Mänskliga feromoner är kemikalier i kroppen som skapar en naturlig doft som lockar individer av det motsatta könet till varandra. Mer ofta kallad den kemiska attraktionen mellan två personer, avlider män och kvinnor olika feromoner. Vissa människor producerar högre mängder av dessa kemikalier, vilket kan vara varför de tenderar att dra fler beundrare. Eftersom det verkar finnas en koppling mellan kvinnliga feromoner och manliga testosteronnivåer, kan ökande testosteron vara hemligheten.

Dagens video

Steg 1

Öva för att höja testosteronnivåerna. Utför viktbärande övningar som fokuserar på att arbeta stora muskelgrupper. Tänk på att det är mer fördelaktigt att göra färre repetitioner som lyfter en tyngre vikt. Svetten du utsöndrar genom dina porer sprider också din kropps naturliga feromoner över din hud.

Steg 2

Ät mat med hög zink. Mineralet ökar inte bara testosteronnivåerna utan ökar också fertiliteten hos män. Ostron, skaldjur, vetex och rankning av vetekläder längst upp i listan. Kroppen kan inte producera zink på egen hand, så du måste hämta den från matkällor. Rött kött, magert fläsk, kyckling, jordnötter, ägg, yoghurt, mjölk och ost är andra dietkällor som är måttliga i zink. Nyckeln är att äta matfett med hög fetthalt.

Steg 3

Ta zinktillskott för att hjälpa din kropp att producera mer testosteron. Zinktillskott i små doser kan vara fördelaktiga. Om du tar för mycket, kan du dock drabbas av biverkningar som kopparbrist, nedsatt immunförsvar eller minskad kolesterolhalt. Du bör inte ta mer än 15 mg zink dagligen utöver det rekommenderade dagliga tillskottet på 11 mg för män.

Steg 4

Bathe med varmt vatten och ingen tvål. Använd sandelträ eteriska oljor i stället för deodorant att döda bakterier som kan leda till dålig kroppsluk. Håll god hygien, men överdriv inte det. Duschar eller badar mindre ofta och mindre kraftigt tvättar bort färre av kroppens feromoner.

Steg 5

Få en god natts sömn. Om du förlorar sömn minskar testosteronproduktionen, vilket gör att du förlorar din libido.