Hur man reparerar en fet lever

Fettlever är en form av leversjukdom som kan ta mild eller svår form beroende på orsak och vård. MayoClinic. com beskriver icke alkoholhaltig fettsleversjukdom, eller NAFLD, som ett vanligt tillstånd som vanligtvis inte har några tecken eller symtom i början. Inflammation och ärrbildning i levern kan förekomma med NAFLD och det kan bli ett allvarligt tillstånd som kallas nonalcoholic steatohepatitis, vilket utvecklas till leversvikt. Alkoholinducerad fettlever är ett liknande tillstånd, vilket resulterar i överskott av fettuppbyggnad i levercellerna samt leverförstoring och smärtstillande symtom. Alkoholhaltig fettlever kan utvecklas till cirros och leverfel. Vården av vård för något tillstånd är liknande beroende på sjukdomsstadiet.

Dagens video

Steg 1

Sluta dricka alkoholhaltiga drycker omedelbart. Enligt University of Maryland Medical Center har levern elasticitet och reparation av skador från alkoholmissbruk är reversibel med upphörande av att dricka. Fettlever är reparerbar om ärrbildning inte är närvarande. Diskutera detta med din läkare och välj att sluta dricka alkohol. Gå med i en supportgrupp eller få råd om drogmissbruk för att förbättra dina chanser att reparera alkoholhaltig fettlever. Om du har nonalcoholic fettlever, avstå från alkohol också. Villkoren kommer att accelerera avsevärt om du orsakar onödig skada på din lever med alkohol.

Steg 2

Förlora övervikten. Att sänka din kroppsvikt till ett hälsosamt område kan vända sjukdomsprocessen. Gå med i ett gym, byt kost eller helt enkelt begå dig att delta i fysisk aktivitet varje dag. Försök att träna i minst 30 minuter om dagen genom att gå, jogga eller göra aerobics. Att förlora 10 till 20 pund kan förbättra hälsan hos din lever genom att minska överflödigt fett.

Steg 3

Börja äta en hälsosammare diet, låg i mättade fetter. Att äta mat med hög fetthalt gör fettlever sämre. MayoClinic. com föreslår att äta en kost rik på frukt och grönsaker för att lägga till naturliga antioxidanter i kroppen, vilket hjälper till att reparera kroppsskador och förhindra toxiner från att attackera dina organ. Ät färre fettröda kött och prova magert kött som kyckling eller kalkon. Baka eller grilla istället för att steka dina livsmedel för att bibehålla lägre fettförbrukning. Ät helkorn i stället för raffinerade och bearbetade bröd, pasta och ris.

Steg 4

Ta ett omega-3-fettsyratillskott. Om du tar omega-3-fettsyratillskott eller införlivar fisk i kosten kan du minska leverfett genom att minska mängden ohälsosamt kolesterol i kroppen. Ät antingen fisk som lax eller tonfisk två gånger i veckan för att få tillräckliga nivåer av omega-3 fettsyror eller hitta ett tillägg. Diskutera detta alternativ med din läkare för din säkerhet.

Steg 5

Sluta ta mediciner som är skadliga för levern. Merck Manuals Online Medical Library konstaterar att vissa mediciner kan orsaka ytterligare skador på levern. Diskmedel mot acetaminofen bör undvikas. Att använda olagliga droger orsakar ytterligare skador. Stopp av giftiga läkemedel kan också förbättra leverfunktionen när den integreras i hälsosamma livsstilsvanor som att äta en näringsrik kost och motionera.

Vad du behöver

• Omega-3-fettsyratillskott
• Mjölktistel
• Ginseng
• Frukt
• Grönsaker

Tips

• Överväg att ta mjölktistel och ginsengtillskott för att förbättra leverenzymaktivitet och skydda din lever från ytterligare skador. Kontakta din läkare för säkerhets- och dosinformation. Få en fysisk undersökning, inklusive laboratorietester, leverfunktionstest och leverbiopsi för att bestämma vilket stadium av leversjukdom du upplever.

Varningar

• Många hälsoförhållanden kan förvärra läkarens tillstånd. Ta mediciner som föreskrivna och ta hand om din hälsa för att upprätthålla livskvaliteten.