Instruktioner för en Gallon of Master Cleanse

Master Cleanse är en avgiftningsdieten som är avsedd att rengöra kroppen av toxiner och snabb viktminskning. Denna speciella detox kräver enkla ingredienser och görs under 10 eller färre dagar. Master Cleanse kallas även för Lemonade Diet och har varit i populär användning i årtionden efter att ha utvecklats på 1940-talet av Stanley Burroughs som en magsårsåtgärd. Även om denna detox diet används i stor utsträckning för att uppnå olika resultat, tyder Nemours Foundation på tyngdförlust på en diet av den här sorten inte kan ske på lång sikt. Dessutom, om du upplever hälsoproblem som diabetes eller hjärtsjukdomar, rekommenderas du inte att prova en diet av detta formulär. Kontakta din läkare för att diskutera med Master Cleanse-programmet.

Dagens video

Steg 1

Fyll hälften av gallonkanna med destillerat vatten. Rengör din gallonkanna innan du fyller på nytt med destillerat vatten. Fyll bara gallonkanna halvvägs i början för att lämna utrymme för dina ingredienser. Gallonkanna kommer att hålla 128 oz. av din Master Cleanse-blandning, vilket motsvarar 16 8 oz. glas av detoxdryck.

Steg 2

Krama de färska citronerna. Använd din juicepress eller handpressa färska, obehandlade citroner. Du kommer att behöva åtta till 10 medelstora citroner för att ge den korrekta mängden juice för din gallon Master Cleanse. Efter juicing de färska citronerna, mäta två koppar eller 32 msk. citronsaft. Tillsätt citronsaften till din vattenfyllda gallonkanna.

Steg 3

Lägg lönnsirapen. Placera två koppar lönessirap i klass B i din gallonblandning. Se till att du använder mörk, ren lönnsirap eftersom det innehåller mer näringsämnen än pannkaktsirap, noterar CalorieLab online.

Steg 4

Blanda cayennepeppar i din dryck. Mått 1. 5 till 2 tsk. av cayennepepparpulver och placera det i din blandning. Cayenne stimulerar matsmältningen och ökar blodflödet i kroppen. Att använda cayenne ger en kryddig kant till smaken av din blandning, så försök att inte överdrycka drycken.

Steg 5

Skaka blandningen. När du väl har tillsatt alla ingredienserna i gallongkanna, sätt locket ordentligt på kannan och skaka därefter blandningen. Du kan kyla koksningen mellan användningar. Skaka kannen före varje användning. Använd all blandning innan du gör mer av sammansättningen i samma burk under de kommande dagarna.

Saker du behöver

• Gallon kanna
• 10 färska citroner
• Cayenne pepparpulver
• Grade B Maple Syrup
• Måttskedar
• Destillerat vatten

Tips

• The genomsnittlig Master Cleanse dieter drycker sex till 12 8 oz. glasögon av sammansättningen en dag. Bestäm hur många drycker du behöver en dag baserat på dina kaloribehov och övergripande detoxmål.Använd destillerat eller rent vatten för bästa resultat. Drick rent vatten mellan din detoxdryck.

Varningar

• Börja inte Master Cleanse innan du diskuterar säkerhetsproblem med din läkare. Överstiger inte Master Cleanse-kosten över 10 dagar utan läkarmottagning.