Lipton te hälsofördelar

Om du gillar en kopp Lipton-te tycker du förmodligen om dess smak och arom och kan dricka den till frukost eller använda den som en pick-up på dagen. Men förutom värdet som en dryck kan te också ha betydande hälsofördelar. Teens naturliga föreningar, som tillhör en klass av fytonäringsämnen som kallas flavonoider, kan hjälpa dig att hålla dig frisk och minska risken för flera potentiellt allvarliga kroniska tillstånd.

Dagens video

Antioxidantkomponenter

En plantas löv (Camellia sinensis) används för att göra de flesta te, inklusive de som produceras under varumärket Lipton. Vita och gröna teer innehåller färska, unrolled blad, medan blad i svart te först rullas och brutits före torkning. På grund av denna skillnad är föreningar i vit, grön och svart te också något annorlunda. Men alla innehåller flavonoider, inklusive theaflaviner och katekiner, som är i svart respektive grönt te. De är båda potenta antioxidanter, enligt en studie som publicerades i september 2001 av "Journal of Nutrition". Antioxidanter hjälper dig att skydda din kropp mot fria radikaler, instabila molekyler som bildar sig i din kropp och över tiden kan öka risken för cancer, hjärtsjukdomar och andra sjukdomar.

Kardiovaskulära fördelar

Forskning tyder på att konsumerar te kan dra fördel av ditt hjärta och blodkärl, vilket kan minska risken för hjärtsjukdomar och stroke. En studie publicerad i mars 2013 av "Annals of Epidemiology" som följde nästan 75 000 män och kvinnor i 10 år fann att daglig konsumtion av 4 eller fler koppar svart te var förknippat med en lägre risk för stroke. Dricka te kan också hjälpa till att slappna av blodkärl, öka dem och hjälpa till att minska blodtrycket, och det kan också minska risken för ateroskleros eller härdning av artärerna, enligt andra forskningsstudier. Även om forskning inom detta område är lovande krävs fortfarande stora kliniska prövningar för att bekräfta dessa fördelar.

Bottom Line

Drinking Lipton-te kan regelbundet ha ytterligare fördelar, bland annat öka ditt minne och kognition, främja viktminskning, hjälp att kontrollera blodsocker och minska risken för typ 2-diabetes, stödja ditt immunsystem och förbättra din oral hälsa, även om forskning pågår fortfarande på alla dessa områden. Men te innehåller också koffein, vilket kan påverka din förmåga att somna eller göra dig jitterig eller skakig, särskilt om du dricker mycket te. Du kan undvika dessa möjliga problem genom att välja koffeinfria sorter av Lipton-te, men kom ihåg att koffeinlösning avlägsnar några av flavonoiderna, med mängden beroende på vilken process som används. Om du har frågor om att dricka te och eventuella fördelar, prata med din läkare.