Krill Oljans Medicinska Fördelar

Krill är räkorliknande havskräftor som finns i alla världens oceaner. Kommersiellt fiske av krill utförs främst i södra havet och i vatten runt Japan. Krill har traditionellt skördats för att användas som bete eller som foder till fiskodlingar, men en liten del skördas nu för sin olja. Två viktiga näringsämnen som finns i denna olja är omega-3-fettsyror och astaxantin

Dagens video

Omega-3s

Som fiskolja är krillolja rik på omega-3-fettsyrorna eikosapentaensyra, EPA och docosahexaensyra, DHA. EPA och DHA är viktiga strukturella komponenter i hjärnan, nerverna och näthinnan och de är föregångare till antiinflammatoriska hormonlika ämnen. Som diskuteras av forskare EM Roth och WS Harris från University of Cincinnati skyddar omega-3 fettsyror mot hjärtsjukdomar-de rekommenderar att personer med hjärtinfarkt tar 1g EPA plus DHA dagligen och personer med högt blod triglycerider bör ta 1 till 4 g dagligen.

De starka antiinflammatoriska egenskaperna hos omega-3-fettsyror gör dem också till ett fördelaktigt näringsämne för människor som lider av tillstånd som kännetecknas av överflödig inflammation. Enligt R. Wall och kollegor vid Alimentary Pharmabiotic Center, Irland, kan omega-3-rika livsmedel minska risken för reumatoid artrit, inflammatorisk tarmsjukdom och cancer.

Astaxanthin

Astaxanthin är en karotenoidantioxidant och hjälper sålunda till att skydda mot skador som orsakas av friradikalmolekyler. Enligt R. G. Fassett och J. S. Coombes kan forskare från University of Queensland, Australien, astaxanthin minska oxidativ stress och inflammation och kan därmed skydda mot kardiovaskulär sjukdom. Fassett och Coombes rapporterar också det fram till juli 2009, alla studier har visat att kosttillskott med astaxanthin inte är associerat med några negativa effekter.

dysmenorré

F. Sampalis och kollegor vid University of Montreal, Kanada, genomförde en undersökning av effektiviteten av krillolja för hantering av premenstruellt syndrom och dysmenorré. Dysmenorré kännetecknas av svår uterus smärta under menstruation. I denna studie gavs 70 patienter som diagnostiserades med premenstruellt syndrom antingen krillolja eller fiskolja i tre månader. Det visade sig att antalet analgetika som användes för dysmenorré inom krilloljegruppen var lägre än i fiskoljegruppen. F. Sampalis och kollegor drog slutsatsen att krillolja kan reducera dysmenorré och de känslomässiga symptomen på premenstruellt syndrom avsevärt. Krillolja minskar symtomen bättre än fiskolja.