Pop-tarts näringsinformation
Innehållsförteckning:
Såld som frukostbröd är det svårt att föreställa Pop-Tarts som en hälsosam mat. Slathered med frosting och någon sugary sylt eller brunt socker sandwiched mellan detta verkar mer som en öken än en frukosträtt. Tydligen känner företaget sig på samma sätt eftersom de lagt till en lång lista med vitaminer och mineraler för att berika mjölet från vilket dessa bakverk görs.
Dagens video
Kalorier och fett
Enligt den amerikanska jordbruksdepartementet innehåller en enda brunt socker kanel Pop-Tart, 219 kalorier och 9. 2 g fett. Denna betjäningsstorlek är dock lite bedräglig, eftersom varje påse innehåller två Pop-Tarts. Med tanke på att de flesta barn äter båda bakverk i påsen, får de 438 kalorier, 18. 4 g fett och en jättestor 25. 4 g socker. Trots att mjölet är berikat med vitaminer beskriver dessa siffror en fettprodukt.
Protein
U. S. Department of Agriculture rapporterar att det finns 2,7 g protein per Pop-Tart bakverk. Om detta faktum ansågs vara ensamt, kanske du tror att Pop-Tarts var ett bra sätt att börja dagen. Det finns dock många andra livsmedel som erbjuder denna typ av protein utan förpackning i kalorier, socker och fett.
Mineraler
En Kelloggs brunt sockerkanin Pop-Tart innehåller 16 mg kalcium, 1. 8 mg järn, 8 mg magnesium, 0. 61 mg zink och 0, 04 mg koppar. Av alla dessa siffror är endast järnet en väldigt betydande mängd.
Bristen på mineraler fungerar i denna produkts fördel för njurpatienter och andra som måste begränsa deras kalium- och fosforintag. Med bara 32 mg fosfor och 68 mg kalium kan Pop-Tarts ätas av njurpatienter med straffrihet.
Vitaminer
Det berikade mjölet från vilket Pop-Tarts görs betyder att denna mat är chock-a-block med B-vitaminer. Jordbruksdepartementet rapporterar att det finns 0. 15 mg tiamin, 0,17 mg riboflavin, 2 mg niacin och 80 mikrogram folat. Förutom dessa B-vitaminer finns det 1 000 internationella enheter av vitamin A.
Användningar
Pop-Tarts kan serveras till dina barn som en speciell mat, på semester och andra festliga tillfällen. Oavsett hur berikad mjölet är, vill du inte att dina barn gör vana att börja dagen med söta bakverk.
