Pizza Pasta
Innehållsförteckning:
Medan grönsakspizzor är näringsrika än köttpizzor, speciellt om du får en pizza med en helvete skorpe, kan de fortfarande innehålla mycket kalorier. Välj en tunnskorpespizza för att spara kalorier, eller gör din pizza hemma för mer kontroll över ingredienserna - och därmed kalorierna för den resulterande pizzaen.
Dagens video
Snabbmatspizza
De typiska grönsakerna som används på pizza innehåller mycket få kalorier, så kalorierna i en bit vegetarisk pizza är bara något högre än de i ostpizza. En halv kopp skivad svamp lägger till 8 kalorier, en matsked hackad lök har 4 kalorier och en matsked hackad grön paprika har 8 kalorier. En skiva från en 14-tums tunnskorpostostpizza har 230 kalorier. Att välja en vanlig skorpa ökar kalorierna till 285 per skiva, medan man väljer en tjock skorpa ökar kalorierna till 312. Detta är fortfarande färre kalorier än en skiva med vanlig skorpa pepperoni pizza med 313 kalorier eller korvspizza med 325 kalorier.
Hemlagad och Frysta Pizzor
Kalorierna i en servering av frusen grönsakspizza, som vanligtvis är ungefär en tredjedel av pizzaen, sträcker sig från ca 240 till 340 beroende på märket pizza. En hemlagad grönsakspizza med en helvete skorpe, korg, paprikor, svamp och fetthaltfetaost har 185 kalorier för en fjärdedel av en 8-tums paj, och en pizza med svamp, paprika och skummig mozzarella som har 345 kalorier för en sjätte av en paj gjord med en 16-ounce italiensk-bröd-stil pizza skal.
