Jästinfektioner och vitaminer
Innehållsförteckning:
Jästinfektioner är vanliga hos kvinnor, vilket påverkar 75 procent av dem under deras reproduktionsår. Ungefär 40-50 procent av kvinnorna kommer att få återkommande episoder, och ytterligare 5 till 8 procent kommer att uppleva kroniska jästinfektioner. Medan det finns anti-svampmedel för att bota de flesta jästinfektionerna, om de förhållanden som orsakar dem inte korrigeras, kommer de att återkomma. En mängd vitaminer och andra kosttillskott finns tillgängliga för förebyggande och behandling.
Dagens video
Funktioner
Jästinfektioner orsakas av en svamp som heter Candida albicans. Det kan dyka upp i munnen, vagina, hud, mage och urinväg. Beroende på platsen för infektionen kan symtom inkludera vaginalt klåda och irritation åtföljd av en vit, kockliknande urladdning, vita fläckar i munnen eller halsen, smärtsamma sprickor i hörnet av munnen eller hudutslag eller blåsor i ljummen, under brösten och mellan fingrar och tår.
Orsaker
Normala kolonier av Candida lever i munnen, matsmältningskanalen och vagina och orsakar inga problem. Symptom uppstår när det finns en överväxt av Candida. Varmt, fuktigt väder kan öka sannolikheten för överväxt, liksom vissa läkemedel, särskilt antibiotika. P-piller, kortikosteroider, graviditet, klimakteriet, övervikt, diabetes eller ett försvagat immunsystem kan alla störa balansen i floran.
Vitaminer
Dr. William Crook, författare till "The Yeast Connection," anser att systemisk Candida kan vara ansvarig för ett antal hälsoförhållanden, inklusive kronisk trötthet, depression och matsmältningsstörningar. Crook har rekommendationer för vitaminer för att bekämpa jäst. Förutom en jäst och sockerfri multivitamin för allmän hälsa, rekommenderar han starkt C-vitamin i buffrad pulverform för immunsystemet. Han rekommenderar B-vitaminer för energi och vitaminerna A och E och mineralerna zink och selen för övergripande näringsstöd.
Andra tillskott
Enligt Life Extension s sjukdomsprevention och behandling stödjer studierna tillsatsen av probiotika, inklusive acidophilus och bifido bakterier, till kosten. Daglig användning av probiotika kan dramatiskt öka antalet positiva bakterier i matsmältningssystemet för att bekämpa Candida. Vitlök, kaprylsyra och biotin dödar jäst i tarm och fiber kan hjälpa till att ta bort dem. Ett tillägg som heter Yeast Fighters från Twinlab innehåller alla dessa element. De antifungala kvaliteterna av goldenseal, flyktig olja från oregano, tea tree oil och hajleverolja kan också vara till hjälp, enligt Life Extension.
Vad ska man undvika
Allvarliga fall av Candida kommer att kräva en förändring i kosten.Crook tror att den främsta skyldige är socker, och det måste skäras helt. Människor med Candida har ofta beroende av socker, vilket ger jäst och hjälper dem att föröka sig. Ost har form och måste undvikas. Bröd, bakverk och alla livsmedel som innehåller jäst kan inte ätas. Allting jäst som alkoholhaltiga drycker och kryddor innehållande ättika måste elimineras. Förpackade och bearbetade livsmedel har ofta dold socker och är inte bra val. Ätbara svampar som svamp och alla fruktjuicer utom färsk får inte användas. Crook rekommenderar en diet för Candida som tar bort de förekommande livsmedel i flera veckor. Vissa restriktioner kan lyftas efter en tid om personen inte visar sig vara allergisk mot maten.
