3-minuters Läs: De hälsosamma alternativen hos McDonald's, Starbucks och More

Välkommen till 3-minuters läsning, din midweek rundown av allt vi pratar om på Byrdie HQ. Varje onsdag får vi dig uppdaterad om de skönhetsnyheter du behöver veta - på bara tre minuter.

Är du verkligen förvånad över att laget Gwyneth är så välkänt i konsten att fatta hälsosamma beslut i stort sett var som helst -Innehållet till stora Mac-datorer ingår? Goop släppte precis den ultimata snabbmatguiden - vårt tips är att hålla det bokmärkt för din nästa vägresa. Förutom bra rekommendationer för hälsosamma alternativ, sticka med brunt ris, ångade grönsaker och grillad mandarin kyckling på Panda Express, till exempel-det finns också massor av tips och hack för att skära tillbaka på socker, fett och andra oskadliga ingredienser.

Ta tunnelbanan, till exempel: Istället för att nå klädpaket (de är fyllda med socker och konserveringsmedel), håll fast med god gammal olja och ättika.

Det sägs att det inte är alla sallader och ångade grönsaker. Guiden innehåller också de bästa nödena. Det finns en hel del snabbare restaurangalternativ som kanske är luta på hälsosamma val ändå, med titeln "Just Order the Fries." Oroa dig inte om vi gör det.

Pro tips: Välj mellanmål som är fyllda med fiber och andra näringsämnen som fyller dig snabbt, så att det kan vara en liten mindre frestande att riva på kontorsbitarna. Total Beauty har några bra recess. (Spoiler: En granola bar kommer inte att klippa den.)

Willpower åt sidan, det är lätt att kasta dina pincett i flera månader i slutet. Den knepiga delen omfattar din status som en plåsterisk version av Groucho Marx. Därför är det viktigt att sköta dina bågar under den här mellantillväxtperioden, och Pure Wow har några utmärkta tips i den arenan. Vår favorit: Hämta bangs. (Geni.)

Och hon har bilderna för att bevisa det. Mest anmärkningsvärt gjorde hon bara några enkla tweaks till hennes livsstil som att dricka mer vatten och ahem-få mer sömn. Gå över till Lauren Conrad för att få detaljerna.

Grön juice … gummibjörnar. Grön juice gummy björnar. Inte förvånansvärt, det började faktiskt som en April Fool's Joke, men nu Pressed Juicery och Sugarfina har officiellt lanserat smaragdgummi ($ 14) som är fyllda med vitaminer och näringsämnen. Vi kan inte ens vara arg på det, men det kan bara vara lättnad att den här nya nya lanseringen absolut inte har något att göra med enhörningar.

Vad läser du den här veckan? Berätta för oss i kommentarerna nedan.