Den lite kända vitamin din hud behöver verkligen glöda

Fakta: Vitamin F ska vara din huds nya BFF. Men vad är det? Jo, vitamin F är fet. I hudvård används vitamin F för att representera linolsyra, en essentiell fettsyra som är rik på omega-6. Fetter är också kända som lipider, och de är oerhört viktiga när det gäller att bibehålla en stark, hälsosam stratum corneum (det yttre skyddsskiktet i huden). Om din hudbarriärfunktion fungerar optimalt, kommer det att förhindra att aggressorer kommer in och orsakar vattenförlust.

Även om det är viktigt att slather vitamin F på ditt ansikte och kropp, kan det vara bra att äta bra fetter hjälper till att närma din hud, hår och naglar inifrån. Det har också en antiinflammatorisk effekt, och som vi alla vet vid nu, är inflammation en av de viktigaste orsakerna till åldrande. En liten vetenskap för dig: Inom kroppen används omega-6 för att göra ceramid I, som är en viktig del av en hälsosam hudbarriär. Hud som saknar vitamin F kan se torr, tråkig, skalig och vara aknebenägen. Studier har funnit att personer med atopisk dermatit i allmänhet saknar ceramid I.

Men de som upplevde akne kunde reducera pustulens storlek med 25% på så lite som en månad genom att applicera linolsyra topiskt. Linolsyra finns i massor av mat och hudvård ingredienser-inklusive linfrö, pumpa frön och pumpa olja, tofu, valnötter, hampfröolja och rosa höftolja. Övertygad nog att lägga till lite vitamin F i din hudvård rutin? Tja, kolla inte längre. Jag har dragit ihop en redigering av de bästa hudvårdsprodukterna som innehåller den allomfattande linolsyra.

Njut av.

Alpha H Essential Hydration Cream $ 35

Denna dagkräm innehåller linolsyra och är idealisk för att fylla på huden, bekämpa inflammation och hålla rodnad i sjön.

Dr. Dennis Gross Clinical Concentrate Radiance Booster $ 65

Pyruvinsyra och vinsyra i detta serum återföljer huden, medan linolsyra hjälper till att ge vitare C-vitamin till huden utan irritation. Detta kommer att se till att din hudfärg lämnas näring och klumpig.

L'Occitane Almond Supple Skin Oil $ 36

Glöm inte din kropp! Med över 50% mandelolja är detta fyllt med omega-6 för att lämna huden mjuk och mjuk.

Disciple Disciple Starter Kit $ 33

Aldrig hört talas om Disciple innan? Denna startpaket är till för dig. Den är fylld med essentiella fettsyror från oljor som hampa och rosa höft. Den innehåller en rengöringsmedel, dagolja, nattolja och balanseringsdimma.

Perricone MD Essential F Acyl-Gluthathione Intensive Overnight Moisturizer $ 144

Det var vid lanseringsevenemanget för detta nya lyxiga Perricone MD-sortiment som jag var uppmärksam på begreppet vitamin F. En allvarlig rik nattkräm som är idealisk för torr hud innehåller här viktiga fettsyror från en blandning av lin, chia och macadamia fröoljor. Den hårt arbetande kräm hjälper också tackla rynkor och fina linjer.

Den vanliga 100% organiska kallpressade rosenhönsfröolja $ 9

Rik på linolsyra och provitamin A, vilket ger näring åt huden och förhindrar effekterna av foto åldrande (inklusive pigmentering och fina linjer). Den kallpressade extraktionsprocessen använder inte värme, vilket innebär att oljan är starkare.

Ja till morötter Daily Lotion Lotion $ 10

Glöm inte din kropp - speciellt om din hud blir märkbart torr. Denna lotion innehåller safflorolja, som är hög i linolsyra.

Ren Clean Skincare Clearcalm 3 Replenishing Gel Cream $ 28

I denna gelkrämhybrid ger lingonbärsfröoljan de viktigaste essentiella fettsyrorna. Idealisk för utsökt hud, det här avvärjer miljömässiga aggressorer, håller sebum och bakterier i luften och hjälper till med hudcellsomsättning för att säkerställa döda hudceller (som kan täppa till porer och göra din hud utseende tråkig) inte klämmer fast för länge.

Elemis Pro-Radiance lysande Flash Balm $ 41

Denna balsam är inte bara för ytlig belysning. Blixtbalsam innehåller ett extrakt från noni-frukt, som är rik på linolsyra. Frukten är också en adaptogen, vilket betyder att det hjälper din hud att anpassa sig under stressperioder.

Nästa upp, de bästa apoteksprodukterna baserade på din hudtyp.