Dessa är de psoriasismedel som faktiskt fungerade för mig
Innehållsförteckning:
Jag kommer fortfarande ihåg scenen exakt: Jag var 8 år gammal och lekte i mitt rum efter skolan när jag märkte att magen kände mig obekväma kliande. Efter att jag skrattade till ingen nytta lyftte jag upp min skjorta för att upptäcka en arg röd utslag. Vid nästa morgon hade det spridit sig till min haka och ner till benen, tills bara mitt ansikte var oskadat och min mamma slog mig till dermatologen i panik. Det skulle vara mitt första besök hos många under de närmaste veckorna, eftersom jag genomgick behandling av fototerapi för en kraftig psoriasisflare.
För mig var den höghöga andra gradern, min hudförhållande en källa till spänning snarare än skam. Jag visste inte hur man stavade "psoriasis" eller vad det egentligen var, för den delen. Jag visste bara att jag var tvungen att sätta på en rolig skjorta och skyddsglasögon och stå i en ljus bås med mina armar upptagna, ögonen stängda och det skulle göra mig allt bättre. Jag reveled i den uppmärksamhet jag fick i skolan och från cooing dermatology associates. Och sedan utbröt utslaget, och det var tillbaka till normalhet. Det var det.
Nu förstår jag hur lycklig jag är att ha försvunnit någon form av jämförbar breakout sedan dess - hittills, åtminstone. Spara för fläckiga ställen här och där, min psoriasis förblir ganska vilande, bara förvärrad till punkten av vag irritation. Jag kan inte föreställa mig hur det skulle vara att ta itu med en riktig kroppskrävande breakout som arbetsvuxen. Men jag vet också att när jag skriver detta finns tusentals vuxna som är.
Psoriasis är den vanligaste autoimmuna sjukdomen i USA, som påverkar så många som 7,5 miljoner amerikaner. "Det är ett inflammatoriskt hudsjukdom som får hudcellerna att byggas upp på ytan av huden, vilket resulterar i väl avgränsade tjocka, röda scalyplåster på huden", förklarar Sejal Shah, MD, FAAD, NYC-baserad hudläkare och RealSelf-bidragsgivare. Det finns fem olika typer, allt varierande i svårighetsgrad-erytrodermisk psoriasis, till exempel resulterar i bränt hud och kan kräva inläggning på sjukhus.
Psoriasis kan också utlösas av sjukdomar som strep hals och i vissa fall är förknippade med artrit.
Den vanligaste sorten är psoriasis vulgaris: Även kallad plack psoriasis, det förekommer som fläckiga (och ofta kliande) röda fläckar på huden. Men jag har en sämre variation av sjukdomen, kallad guttat. När det är vilande, presenterar denna sort sig som sporadiska, små patchar på min hud. Men när en flare upp händer - som kanske är så sällan som varje årtionde eller så, och ofta föras upp av ett dåligt slag i strup halsen - blir de små fläckarna rasande och kliar, och de kan täcka hela min kropp.
Villkoret är kroniskt, så jag håller fast med det för livet. Men medan jag är så lycklig att vara i efterlåtelse mestadels är kluster av röda fläckar som dyker upp nu och då inte mindre irriterande. Den goda nyheten är att jag med tiden har lärt mig mer om mina utlösare och hur man rensar en breakout så fort som möjligt.
Steg 1: Att veta mina utlösare
"Det kan vara svårt att undvika fläckar, men det viktigaste du kan göra är att undvika kända utlösare och göra lämpliga livsstilsmodifikationer", säger Shah. "Flera externa faktorer kan potentiellt förvärra psoriasis: hudskada, sol exponering eller solbränna, stress, vissa mediciner, vissa infektioner som strep, rökning eller tung alkoholanvändning. Att vara överviktig eller överviktig kan förvärra psoriasis och viktminskning har visat sig vara till hjälp vid överviktiga eller fetma patienter. Det är också viktigt att ha en välbalanserad och hälsosam diet, och vissa människor kan hitta lågt glykemiska dieter som är till hjälp."
Utlösare skiljer sig från person till person, men för mig är det stress - när jag går igenom en särskilt kaotisk eller ångestig tid i mitt liv, uppstår en sprinkling av psoriasisplåster på mina armar, ben och mage utan misslyckande. Det är en bra markör för mig att ringa saker och ting ner och fokusera på mig själv: Sova hjälper alltid a massa, liksom en hälsosam, näringsrik kost och avslappnande aktiviteter som yoga.
Steg 2: Lättnad av klåda
Aveenos havremjölbad och jag går väldigt tillbaka - det var en nattlig ritual under den första uppflamningen för 16 år sedan för att lugna klåda. (Skrapning kan bara försvåra fläckarna ännu mer eller värre, orsaka ärrbildning.) Jag litar fortfarande på det till idag, och det är fortfarande ett bra sätt att mjuka och skämma bort min hud även när det inte finns någon psoriasis att hitta. Shah rekommenderar även kalla kompressor som ett sätt att lindra klåda.
Steg 3: Behandling av flare
För mer allvarliga uppblåsningar finns det alla typer av receptbelagda och OTC-mediciner, liksom andra alternativ som fototerapi, som (säkert) använder UVA- och UVB-ljus för att sakta tillväxten av sjuka hudceller. (Numera finns hemma-apparater för fototerapi mycket mer tillgänglig.)
Men för de mindre avbrottna, min mer försiktiga botemedel är bara amping upp min fuktgivande vanor. Hydrerande huden hjälper till att normalisera sin naturliga funktion och reproduktion och gör underverk för att minimera utseendet på dessa skaliga lappar. Vilken typ av tung fuktkräm fungerar, men det är bäst att sikta på mycket rena, syntetiska formler för att undvika ytterligare irritation. Jag älskar också kroppsoljor och serum - just nu är jag besatt av One Love Organics Gardenia + Tea Antioxidant Serum ($ 39), som ger en snabb och djup hydrering, bekämpar miljöstressorer som kan förvärra mina fläckar ännu mer och kommer i en mistingflaska för enkel applicering.
Detta inlägg publicerades ursprungligen på ett tidigare datum och har sedan uppdaterats.
Har du psoriasis? Hur handlar du? Berätta om din erfarenhet i kommentarerna nedan.
