Hem Artiklar Den förbisedda (och enkelt fixerbara) anledningen att du inte förlorar magefett

Den förbisedda (och enkelt fixerbara) anledningen att du inte förlorar magefett

Anonim

Det finns ingen bot för att förvisa magefett. Du måste begå en hälsosam livsstil som innehåller en näringsrik, balanserad kost och vanlig fitness. Men innan du räknar varje kalori du konsumerar eller slaver bort vid crunches, det finns en ofta förbisedd komponent du borde överväga som kan hålla dig brinnande den sista av den envisa delen av fett.

Det visar sig att en stor anledning att inte förlora magefett är faktiskt mycket enklare än du tror: mängden sömn du får varje natt. Body + Soul har nyligen undersökt detta fenomen, med hänvisning till forskning som visar att bristande ögonhämmande hämmar dina fettceller förmåga att reagera korrekt på hormoninsulinet, som är nödvändigt för att reglera energilagring och användning. Sömnbrist - tillsammans med att orsaka en tvättlista av andra sjukdomar som bäst undviks - försvårar din ämnesomsättning, vilket gör det svårt för dig att bränna bort den muffinplattan oavsett din strikt matvanor eller träningspass.

Förvånad av dessa resultat? Gå till kommentarerna för att dela dina reaktioner. Om du är övertygad om att begå dig för att få en hel natts sömn, kolla in dessa kuddssprayer som gör att du somnar snabbare.