10 saker du behöver ge upp för bättre hud, enligt hudläkare
Innehållsförteckning:
- 4. Tänk negativa tankar
- 5. Sova på ena sidan
- 6. Aggressiva ansiktsskrubb
- 7. Sova med din smink på
- 8. Glömmer att fuktas under din haka
- 9. Plocka på ditt ansikte
- 10. Tvätta dina örngott sällan
4. Tänk negativa tankar
Olays senaste studie med 23andMe, en organisation som testar och analyserar DNA, visade en korrelation mellan akten av vara positiv och långsammare hudåldring. "Dessa resultat är oerhört spännande eftersom de visar att kvinnor aktivt kan ta skönhet i egna händer", säger Neuser. "I den här undersökningen har det inte någon lycka till att ha hud som ser exceptionellt ung ut. genetiken spelar en viss roll, men faktorer inom kvinnans kontroll har större effekter. "Stress är sannolikt att alltid krypa upp i våra liv, men upprätthållandet av en positiv attityd är djupt hjälpsam i vårvård och skönhetsrutiner.
Här är några av våra favorit sätt att hålla sig lyckliga.
5. Sova på ena sidan
"Hur du sover påverkar rynkor-det är därför som vissa linjer kallas" sömnliner ". Om du crunch ditt ansikte mot en kudde kan du få dem, "hudläkare och författare till Hudregler Debra Jaliman varnar. Medan det är bäst att sova på ryggen förstår vi att det är svårt, särskilt när du har varit en sidosvängare hela ditt liv. Lyckligtvis finns det kuddar där ute som förbereder dig och stöder din nacke - hela tiden förhindrar sömnlinjerna att bildas.
6. Aggressiva ansiktsskrubb
Skrubbning av huden kan vara mycket hård och överdriven abrasiv mot hudytan, vilket kan utlösa överdriven irritation och inflammation, förklarar Dr. Jessica Weiser. "Skölj huden 2-3 gånger i veckan med Colbert MDs intensiva ansiktsskivor ($ 70) för att ta bort döda hudceller och skräp utan att försvåra huden."
Nazari håller med om: "Det kan tyckas som om du gör dig själv en tjänst genom att tvätta mer aggressivt, men vår kunskap om hudrengöring har utvecklats, och vi vet nu att det handlar om att städa smartare, inte svårare. Spara din tid och dina pengar, för en annan del av din hudvårdsklinik. Det här är en plats där mild och enkel är bäst."
7. Sova med din smink på
Visst, du är trött och, förutom den röra det kan gå på din örngott, tror du inte att du sover i din smink detta här är en gång sådan en stor sak. Det visar sig.
"Det gör det möjligt för fria radikaler från dagtid att klamra sig på smink och hud över natten, vilket accelererar åldrandet," konstaterar Weiser. "Tvätta huden före sänggåendet för att avlägsna smink, tillhörande skräp och föroreningar, så att huden kan läka och föryngra över natten. Använd en hydrerande produkt med hyaluronsyra som Drunk Elephant Hydra-B Intensive Hydrating Gel ($ 52) för att rita och hålla fukt på huden ytan. Det kommer att hålla hudcellerna plumpade och din hud blir smidigare och strålande när du vaknar."
8. Glömmer att fuktas under din haka
"Skimp inte på att behandla din nacke och décolletage", säger Weiser. En av de största hudvårdsmaskarna behandlar huden på ditt ansikte och inte betalar noggrann uppmärksamhet åt nacken och bröstet. Se till att rengöringsmedel, solskydd, hydratorer och anti-agingprodukter används i alla dessa områden. "Vi är särskilt förtrogna med La Prairie's Line Interception Power Duo ($ 350), eftersom du ser resultat på bara två veckor.
9. Plocka på ditt ansikte
"Poppar de finnar: Det är frestande, men ju mer du plockar och pekar på din hud, ju högre risk för ärrbildning och fläckar", säger Nazarian. "Klämma i en finnar kan skapa mer trauma och inflammation som kan orsaka hudinfektioner, och i slutändan ett värre kosmetiskt resultat än att lämna det ensamt. Om du är desperat att rensa huden snabbare, kan din hudläkare injicera de flesta finnar och förbättra huden i en dag."
10. Tvätta dina örngott sällan
Under sovsäcken blir din kuddeväska brunt för all olja, smuts, bakterier och döda hudceller från ditt ansikte. Utan att tvätta det blir det en ond cirkel av breakouts och bakterier. I stället bör du tvätta dina örngott varje vecka samt investera i ett säkrare alternativ. Skin Laundry's Sleepcycle Pillowcase ($ 30) behandlas med laddad silverjonsteknik som ger en naturlig antimikrobiell effekt för att minska förekomsten av skadliga bakterier.
