Om du lider av dermatit, är det möjligt att du är känslig för mineral nickeln. Efter en diet med låg nickel kan det vara ett steg du kan ta för att lindra symtom på ditt tillstånd, vilket kan innehålla kliande, svullnad eller röd hud, enligt Nya Zeelands dermatologiska samhälle. Om du är kvinna, är du mer benägna att lida av nickelkänslighet. Omkring 17 procent av kvinnorna är känsliga för nickel, medan endast 3 procent av männen har denna känslighet, noterar Nickel Institute.
Dagens video
Mat att undvika
![]()
-> > hallonväxter Foto Credit: Fuse / Fuse / Getty Images
Om du följer en diet med låg nickel måste du skära mat som har högt nickelinnehåll från din kost. Dessa inkluderar konserverade grönsaker, konserverade bönor, konserverad spagetti och konserverad frukt. Penn State University, eller PSU, rekommenderar att du undviker nötter, torkad frukt, kakao och choklad. Du måste också begränsa kli, sesam och solrosfrön, ananas, prunes, fikon, datum, hallon, jordnötter, bakpulver, mandel, skaldjur, purjolök, sallad, linser, spenat, sojaproteinpulver, bönor och ärter.
Tillåtna livsmedel
-> > färsk sparris Foto Credit: IngridHS / iStock / Getty Images
![]()
På en låg nickeldiet är det säkrare att äta broccoli, sparris, majs, gurkor, svamp, betor, blomkål, potatis, smör, yoghurt, ost, mjölk, ägg, fjäderfä, kött, fisk, kaffe, ris, popcorn, makaroner och vetemjöl, samt bakverk som inte innehåller choklad, mandel eller andra nötter, enligt PSU.
Effekter av lågnickelmatar
->
kokta morötter Fotokredit: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images
![]()
Några livsmedel som inte har ett högt nickelinnehåll kan faktiskt förvärra nickeldermatit. Dessa inkluderar vin, öl, tonfisk, sill, makrill, morötter, tomater, lök, äpplen och citrusfrukter. Men du kanske kan tolerera grönsakerna på listan om de är kokta enligt Penn State University.
Expert Insight
-> >
läkare med korsade armar Fotokredit: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images
![]()
Efter en diet med låg nickel är det bara att rensa upp dermatit sällan, enligt New Zealand Dermatological Society. Det är också omöjligt att eliminera nickel från din kost helt eftersom den är närvarande i de flesta livsmedel.
Förebyggande / Lösning
->
Metalllås på jeans Fotokredit: Nomadsoul1 / iStock / Getty Images
![]()
Förutom att titta på din kost kan du undvika att röra nickel i silver, smycken, pengar och andra metallprodukter, notera experter på det dermatologiska samhället.Se upp för klädesfästen som blixtlås, bh och krokar glasögon ramar; Personliga saker som mobiltelefoner, läppstift eller cigaretthållare och nyckelringar; hushållsartiklar som sax, brödrostar och badproppar; och arbetsplatsartiklar som tangentbord, papperslip eller motorsågar. Undvik också att använda den första liter vatten som tas från din kran varje dag, enligt Penn State University.
